牛奶中含有豐富的鈣質，但是對于體寒者不宜多喝牛奶，否則會導緻體内濕寒過重，從而會出現口幹口苦的現象，也會有大便幹結的問題，老年人喝牛奶好處多，但是要注意最好不要空腹喝牛奶，下面我們來了解什麼人不宜喝牛奶？
1、牛奶性微寒，體寒者不宜
如果體質偏寒，平日常四肢冰涼、口淡、小便清長、大便溏薄，穿衣總比旁人多，最好少喝牛奶，傷陽氣。有些小朋友平時非常愛喝牛奶，身上常有濕疹，或者臉的兩側長很多像脂肪粒一樣的小痘痘，這都和多食牛奶導緻身體寒濕重有關。如果體質本就偏熱，平日經常大便幹燥、小便短黃、口苦口幹，容易情緒激動，就可以放心喝牛奶。
2、老人喝牛奶，可助排便
牛奶功效頗多，可補益血脈，使人身體強健，比肉類更有益健康，所以，子女可以讓父母每日服用牛奶，養生保健。老年人因機體功能減退，常出現便秘，喝牛奶除了補益氣血，還可幫助排便，一舉兩得。不少古代醫書中也說，牛奶有潤皮膚、養心肺、解熱毒的作用。體質虛弱，或産後、術後氣血大傷的人，可以适當服用一些牛奶，幫助機體恢複。
3、乳糖不耐受，不妨選酸奶
牛奶是養生好物，有的人卻無福消受，一喝牛奶就拉肚子、脹氣，腸胃各種不舒服。現代醫學稱之為乳糖不耐受症。它是由于人體内乳糖酶分泌少、無法分解牛奶中的乳糖而引起的。這類人群飲用純牛奶時，應盡量避免空腹，最好少量多次，一天的總攝入量不宜過多，150~300毫升是比較适宜的。 或者，可以選擇酸奶。
喝牛奶，不要一口悶!
有些人不喜歡喝牛奶，覺得牛奶味道腥，但出于對牛奶營養價值的考慮，會“逼迫”自己去喝。這時候，就會将一大杯的牛奶一口氣喝完。
但其實，喝牛奶，速度要慢，不能“一口悶”。牛奶喝太快，容易對胃腸造成一定的負擔，乳糖酶無法在極端的時間内達到人體所需的水平，就容易造成應激性的乳糖不耐，可能引起腹瀉等問題。
以上我們了解了牛奶的幾種禁忌，對于腸胃不好的人千萬不要空腹喝牛奶，對于老年人來說千萬不要空腹喝牛奶，注意正确喝牛奶的方式，對于乳糖不耐受的人不宜喝牛奶最好選擇酸奶，喝牛奶要注意千萬不要一口悶。
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