男人常做的4個動作?精子，是男人傳宗接代的最緊張的載體怎樣讓身體内的“小宇宙”生産出最優質、最強健的精子呢?在這個電磁輻射橫行、垃圾食品遍地的時代，男性更要在日常生活中保護自己，讓“小蝌蚪”的質量更勝一籌，我來為大家科普一下關于男人常做的4個動作?以下内容希望對你有幫助!

男人常做的4個動作

精子，是男人傳宗接代的最緊張的載體。怎樣讓身體内的“小宇宙”生産出最優質、最強健的精子呢?在這個電磁輻射橫行、垃圾食品遍地的時代，男性更要在日常生活中保護自己，讓“小蝌蚪”的質量更勝一籌！

男性朋友勇于說出四種“不”才能“精”力更旺盛!

拒絕1：不穿緊身褲

不但“準爸爸”要細緻，處于快于發育的芳華期男生同樣不能輕視。别穿太緊的長褲，也不要穿太緊的内褲。過緊的褲子、合成質料以及過高的溫度都會影響男性的生殖本領。而且還會影響發育,太緊密的内褲不透氣,還會滋生很多的細菌和病毒的,這樣會感染生殖器,還有太緊的内褲會引起摩擦到生殖器,這樣的話生殖器就會經常的勃起,造成充血,長期的充血是很容易引起前列腺炎疾病。

拒絕2：拒絕過高水溫

對男性來說，水溫過熱，會使人汗水淋漓，心跳氣短，皮肉松弛，口幹神倦，使生殖能力出現障礙。

研究表明， 健康男性浸泡于較溫熱的澡水裡1小時，精子的數量、運動力和穿透力均明顯降低，1小時可損害人的生育能力達6周之久。熱水浴36小時之後，采集精子時，仍可見到上述損害，許多人洗澡的熱水多在40℃以上，其危害程度較大。所以男性應盡量不洗熱水澡，特别是不宜較長時間浸泡于熱水中。

拒絕3：不許亂吃藥

當代醫學日益發達，藥物的應用非常廣泛，很多藥物在治療疾病的同時也會影響男性的功能，在醫學上，不少治療藥物如降壓藥、治療脫發的藥物、性激素類藥物、鎮靜劑、胃藥及安眠藥等，會對男性的性功能造成一定程度的影響。

拒絕4：拒絕大量飲酒

男性大量飲酒不僅會損傷肝髒，也會損傷睾丸，影響雄激素睾酮的合成與分泌，使得血清睾酮水平降低，從而出現性欲低下、陰莖勃起功能減退、精子發生和成熟障礙、精子數量減少、質量降低、畸形精子增多，嚴重時會降低男性生育力。

此外，由于備孕期間過量飲酒，女方在懷孕後出生的嬰兒可能會因為受到酒精的嚴重影響出現發育不良、智力障礙等“酒精兒”的表現。總之，為了優生，應當戒酒，并且根據一個完整生精周期為72天左右，男性至少要戒酒三個月以上再行備孕。

性能力永遠是男人們樂此不疲的話題，每個男人都希望自己擁有不衰的性能力，那除了以上幾點，還要注意日常飲食及休息，保持良好的心态和活力，有助于保持男性體内雄性激素的數量，讓你的性能力經久不衰。

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