很多小夥伴在面試時會碰到一些情況，為什麼和我一起同批面試的人，面試官和他溝通了半小時，而和我隻溝通了十分鐘就匆匆結束了面試？這似乎給我們帶來了不好的預感，因為面試時間越充足，意味着面試官與候選人溝通越充分，背後可能是更高的錄用概率。

遇到這樣的情況，很有可能進入了“首因效應”雷區。

什麼是首因效應呢？

首因效應也叫第一印象效應，美國心理學家洛欽斯發現交往雙方形成的第一次印象對今後交往關系的影響，也即是“先入為主”帶來的效果。雖然這些第一印象并非總是正确的，但卻是最鮮明、最牢固的，并且決定着以後雙方交往的進程。

如果一個人在初次見面時給人留下良好的印象，人們就願意進一步接觸，彼此能較快相互了解。反之，對于一個初次見面沒有形成好感的人，人們則反應冷淡，缺乏溝通和關系深入的欲望。我們在工作生活中，自己也會常常遇到這樣的現象。

心理學研究還表明，當與一個人初次會面時，45秒鐘内産生的第一印象至關重要。因為這個第一印象一旦形成，它就能在對方的頭腦中占據主導地位，并持續較長時間。

面試往往是面試官與候選人的首次正式交流，如何能在第一時間給面試官留下良好的第一印象，首要關鍵環節便是自我介紹。自我介紹環節的有效時間往往是2-3分鐘，以下提供一些經驗分享，幫助大家充分利用這寶貴的“黃金時間”。

一、自我介紹應該介紹什麼？

自我介紹就像論文的綜述，是對個人的綜合闡述的過程，需要站在“讀者”的角度，用簡單的語言概括“讀者”希望知道關鍵的信息，并盡可能地呈現自己的優勢。常見的自我介紹必要信息包括：個人信息、履曆簡介、應聘優勢等。

二、自我介紹應該準備多長？

一般建議準備兩個版本：一是準備3分鐘版，這是常規時間；二是1分鐘版：适合群面場合；或是你被安排在卡着飯點兒的最後一場，面試官可能精神不夠集中的時候，站在對方的角度高質量的速戰速決能為你赢得不少好印象。至于這兩版分别要準備多長的内容，根據你的儲備素材和個人習慣的語速。

三、優秀自我介紹的特點

1、邏輯清晰：推薦總分總的邏輯結構，擅用排序厘清思路：首先、其次、再次等。

2、優勢突出：提前做公司和崗位的功課，提前做好自己的優勢總結，便于挑選和呈現突出自己與崗位匹配的經曆或特征素材。

3、讓人印象深刻：可以适當用些标簽化、幽默等加深面試官印象。

四、自我介紹的萬能公式

（一）基礎模闆：總-分-總。

【基本信息】 【概括經曆】 【匹配優勢】 【說明選擇】

1、【基本信息】

各位面試官好，我叫安靜，來自XXX學校XX專業，感謝公司提供這次面試溝通的機會。

2、【概括經曆】

以下我分三個方面簡要介紹個人情況：

一是學習方面：績點、證書、獎學金、論文發表、研究成果等。

二是學生工作方面：擔任學生工作職務，主持的重點項目等。

三是社會實踐方面：參加的社會實踐、實習經曆，主持的重點項目或重要成果等；

Tips：在這個環節，要簡要、有邏輯性；如果時間不足，内容可以适當删減，突出優勢最顯著的經曆即可。

3、【匹配優勢】

此次應聘XX職位，我最契合的特點/特長是……

（ Tips：這個環節需要提前研究崗位需求，挑選與應聘職位相關度高的經曆，比如專業匹配就說專業；實踐匹配說實踐；能力匹配說能力，但說能力的時候需要有一些案例輔助，如我負責了……任務，通過……方式，實現了……結果，是同批次人員的TopX）

4、【說明選擇】

因為貴公司是行業内的标杆/貴公司的XX理念非常吸引我/貴公司的開發方向與我的研究方向非常匹配，所以我申請了貴公司XX職位，希望有機會在這個平台上發揮我的特長，創造價值。謝謝！

（ Tips：這個環節相當于側面适當的誇了誇公司，誇點要具體，比如說：我非常認同貴公司技術驅動價值的理念等。一方面側面呈現出你對崗位的重視，是做過準備功課的，二是有具體的誇點會帶來真誠感，而不是說客氣話；三是相似的價值觀和特點，會帶來面試官的共鳴感和認同感）

（二）進階模闆：基礎版 特色标簽

【基本信息】 【特色标簽】 【說明選擇】，這個版本的基本信息和說明選擇，和基礎模闆基本一緻，重點在于特色标簽

【特色标簽】

案例：雖然我的名字叫安靜，但我性格一點都不安靜，我喜歡運動，大學期間參加了X次馬拉松比賽，拿到了……成績；因為體育特長，擔任了學生會體育部部長，組織了……；雖然生活中的我很好動，但我一旦進入學習狀态，就非常專注高效，所以大學期間績點4.5，排名專業TOP X，拿到了兩次國家獎學金……

以上案例用姓名與性格的比較，巧妙地介紹了自己的經曆并突出了自己的優勢。于此類似的還有可以用地名做引子，比如：我來自湖南，是個一點都不辣的“辣妹子”，喜歡安安靜靜地在數據中沉浮，抽絲剝繭地開展研究，獲得了…成果…

大家可以以此為借鑒，挖掘具有個人特色，讓人印象深刻的個人标簽。

五、自我介紹的“三要”和“三不要”：

1、【三要】

✔️ 一是要提前研究公司和崗位需求，針對性地開展準備。

✔️ 二是要重要的放在前面說。雖然有時給定時間是3分鐘，但往往前45秒-60秒是人的精神最集中的時間。

✔️ 三是要挑選與工作相關的經曆說，這是面試官最感興趣的，也是最能為你加分的。并且最好有适當的簡短的結果性案例可以證明你的能力。

2、【三不要】

✖️ 第一，不要說太全面，永遠不要去考驗面試官的提煉總結能力，啥都說等于啥都沒說。咱就是說，就算家财萬貫也從不需要從上到下披金戴銀來顯示對吧，挑幾樣最能鎮住場子的拿出來展示即可。

✖️ 第二，不要過于保守。切忌不要說自損式介紹，我專業不對口，我沒有實踐經曆等等，不是優勢的部分可以簡要帶過或忽略。

✖️ 第三，不要失真或過于誇大經曆，自信而不自大。應聘者适當的美化是可以接受的，但給自己加濾鏡的時候要記得，等會兒面試互動的問題很有可能會從自我介紹中出，面試官會對其中感興趣的内容刨根問底，如果面試官感覺到有不實内容，那就是一票否決了。

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