近視已經成為了我國常見的眼科疾病，并且呈現出了低齡化且進展快的特征。有不少近視患者都對自己的近視度數增漲過快而感到擔心，事實上，控制近視度數增漲的方法還是有的。

　　第一招：改變生活方式，給眼睛“減負”

　　不良的生活方式包括長時間、近距離用眼是導緻近視度數快速增漲的主要原因。有科學研究表明：人眼的調節系統是傾向于偷懶的，比如：近距離閱讀、寫作業時，就要付出3.0 D 的調節力能看清，很多人會付出2.5 D 甚至更少。

這也意葉着隻要我們的眼睛能夠看清，就不會花更多的力氣去看，由此便會導緻了最清晰的圖像所在的位置，實際上是在眼球的後方也就是視網膜之後，這種現象在醫學上稱之為調節滞後。

　　眼球是具有一種調節力的，可以判斷出最清新圖像所在的位置，并且調整眼球向該圖像所在的位置生長。由于調節滞後，眼球就會不斷拉長，從而導緻近視度數不斷加深。

　　作為眼科醫生，在此建議：

　　1、合理休息：在長時間的用眼之後，必須要有效的進行合理的休息，在平時注意一下合理的用眼，使得眼睛得到有效的放松，絕不能一直不停的用眼。

2、少看電子屏：在平時的生活中，還要少看電子屏幕，因為電并幕對于調節系統的影響也是比較大的。除了調節滞後以外，亦會引起調節微波動幅度的增加，由此帶來的結果就是人眼接收的圖像是抖動的，這樣也會促使近視的加深。

　　3、戶外運動：每天至少要堅持兩小時以上的戶外運動，可以有效的控制近視的進展。但是需要注意的是戶外運動的時候一定是白天，到了夜間是沒有任何的作用的。

　　第二招：視功能訓練，增強“抵抗力”

現代醫學研究表明，近視患者的調節力不足，主要表現為調節幅度減少，靈活度不足，以及調節滞後。因此加強調節訓練、改善調節滞後狀态，會引起延緩近視進展的作用。

　　另外患者存在集合過度或者是散開不足的情況，也容易使得近視發展比較已付，通過一定的聚散功能訓練，可以讓患者的集合散開功能恢複正常，從而讓近距離用眼變的更加舒适，有效的緩解疲勞。

　　第三招：科學的矯正

　　1、在佩戴眼鏡方面一定要選擇眼鏡度數合适的，這樣才會引起度數過快上漲的情況，因此一定要到眼科視光中心配鏡，度數準确的框架眼鏡是科學矯正近視的基礎。

　　2、隻要是年齡18-50周歲之間的，可以選擇做近視矯正手術。目前，常見的近視矯正方法主要以激光類手術還有ICL晶體植入手術為主。前者适合100-1200度的近視、600度散光患者，後者适合50-1800度近視、600度的散光患者。但是前提是沒有手術禁忌症，并且術前二十餘項檢查結果正常。

　　近視還是比較可怕的，一旦出現了近視的情況，比較直接有效的方法就是科學的防控加上積極的矯正。也隻有如此，才可以輕輕松松防止度數快速增漲。

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