葉子相信很多愛喝茶的認識都有一個煩惱，就是牙齒。很多人對茶拒以千裡之外的原因，除了是它偏苦澀的口感，便是它會對牙齒造成的影響。
大量飲用濃茶或者長期吸煙的人，牙齒大多都不幹淨，笑起來都是牙漬，有礙美觀。
但是，隻要你喝茶的量控制得好，經常做牙齒清潔，基本上沒什麼影響。
其實，茶是具有護牙作用的。因為茶裡具有氟與茶多酚等物質，氟在預防齲病中有重要作用，人們每天用的牙膏裡就含有大量的氟。
氟離子可将牙齒釉質結構中的羟基磷灰石轉化為硬度更高的氟磷灰石，能改善牙釉質的結構，增強牙齒的抗酸能力。
茶多酚等物質可抑制齲細菌也就是變形鍊球菌的增殖。茶水防齲，既安全方便，又簡而易行，對乳牙、恒牙均有防齲效果。
茶葉中的氟類和酚類，可以防止毛細管出血，還可以對牙周炎、咽炎、喉炎、口腔潰瘍等有消炎作用。
那這麼說茶水對牙齒有利，那是不是泡得越濃越好？
喝濃度過高的茶水，攝入的氟太多，超過人體的生理需要量，會引發氟牙症。
氟牙症：
牙齒變黑并出現齲齒。另外，喝茶後不能及時地漱口，茶水中的色素也會粘附在牙齒上使之變色。
牙黃的原因是分很多種的，要是一般的茶漬煙漬，可以通過洗牙解決你的問題。但是，經常去洗牙對牙齒有害。專家建議，半年洗一次牙是最合适的。
如果是先天發育不好洗不掉，你可能需要做美白處理了，比如冷光美白，牙齒内漂白，烤瓷牙等。黑的有可能是結石，也有可能是齲壞，需要檢查後才可以知道。
葉子為大家推薦幾個牙齒美白的小辦法，愛牙人士看過來。
1、可用家裡的食醋含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙。
效果不錯，但不能經常這樣做，兩月一次為宜。
2、把桔子皮曬幹，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白
3、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的
喝紅茶有益于身體健康，适當飲用能預防某些疾病。
如果強迫症真的特别介意喝茶對牙齒的影響，葉子建議可以用吸管飲用哦。或者是把紅茶泡的不那麼濃，也是可行的。
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