入冬以來感覺皮膚和身體都幹巴巴的,所以每天都煲了湯水來喝,雪蛤,性味鹹平,不燥不火,含有大量的蛋白質、氨基酸、各種微量元素動物多肽物質,尤其适合作為日常滋補之品,但也不宜多吃,一周兩克即可,我怕補多了,呵呵,配了雪梨和銀耳,味道棒棒哒呢~!~!
材料:雪蛤1克,雪梨半個,銀耳5克,姜2片,枸杞,冰糖,礦泉水适量
做法:
1.蛤加兩片姜用礦泉水泡24個小時以上
2.中間每隔四小時要換一次水
3.泡好後瀝幹水份,發頭不錯,雪蛤要選這種野生線油,品質最好
4.泡好的銀耳倒入奶鍋加入開火小火炖20分
5.把雪梨切成小塊,和雪蛤一起倒入炖盅
6.把煮好的銀耳連湯也倒入倒炖盅,并加入冰糖,隔水炖30分鐘
7.出鍋後撒上枸杞即可
美美的來一盅吧,讓我們不光身體美美的,皮膚也要美美的~!~!~!
,
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!