左右側睡方法?右側睡覺時比較正确的左側卧時,雙腿微曲,雖有利于身體放松,有助消除疲勞,但心髒位于胸腔内左右兩肺之間而偏左,胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側,所以左側卧時不僅使心髒受到擠壓,而且胃腸受到壓迫,胃排空減慢,下面我們就來說一說關于左右側睡方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
右側睡覺時比較正确的。
左側卧時,雙腿微曲,雖有利于身體放松,有助消除疲勞,但心髒位于胸腔内左右兩肺之間而偏左,胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側,所以左側卧時不僅使心髒受到擠壓,而且胃腸受到壓迫,胃排空減慢。
右側卧,中醫學認為:正确的睡覺姿勢應該是向右側卧,微曲雙腿。這樣,心髒處于高位,不受壓迫;肝髒處于低位,供血較好,有利新陳代謝;胃内食物借重力作用,朝十二指腸推進,可促進消化吸收。同時,全身處于放松狀态,呼吸勻和,心跳減慢,大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
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