最近，小素遇到很多關于胃不舒服的咨詢，有的表現很是奇怪。

比如大家的問題不約而同：最近心火旺，胃虛寒，睡眠差，但是不能補，一補就上火，吃冷的也不行，會拉肚子。

仔細一想，這大有可能和季節有關。

夏秋之交，無論是大環境還是人體内環境，都處于“外幹内濕”的狀态，确實虛證居多，吃的稍微涼一點，脾胃問題就更明顯了。

要補，又怕“内濕”化不開，補身體不成，不料補到“痰濕”去了，助長痰火。

世界衛生組織表示胃病發病率高達80%，而胃炎是目前常見的胃病。

胃炎主要表現有：

➡️ 上腹部不舒服或疼痛，彌漫性上腹部灼痛、隐痛、脹痛等都有可能出現；

➡️ 上腹部飽脹感，尤其是吃飯後不久就會明顯感覺頂到胃；

➡️ 嗳氣、反酸、惡心感覺明顯。

很多人早期都不知道自己有胃炎，隻是覺得痛了一點，過了那個勁又生龍活虎了，豈料後面等着你的是更大更難解決的問題。

這其中的幽門螺旋杆菌更是讓人愁得不行啊！

有人說：胃裡面有好多菌，去醫院看了吃了好多“殺菌藥"也看不好......

你的身體環境如果适合這個“菌”的生存，離離原上草，春風吹又生，一味殺菌有什麼用處呢？

不改變内環境，就跟在胃裡"種蘑菇菌"一樣，摘掉了，它還會再長出來。

我們把對身體不友好的東西往胃倒，糟粕邪氣郁在中焦，灼燒胃津，不僅對胃部的傷害大，還影響了其他”鄰居“—肝脾腎。

01 腎得不到“肥料”，胃就得不到“水分”

"水飲入胃，曆經三焦，下達于腎，腎才得蒸水化氣，内寄水火。"

胃是“水谷之海”，飲食進到胃裡去，種瓜得瓜，我們的胃就像土壤，飲食就像肥料，經過胃的”腐熟”，養分充足，讓腎有一身陰液之源，維持生命活動，孕育出生命的結晶。

比如好多女孩子，不吃碳水主食，有的甚至不吃晚飯，瘋狂健身運動，沒有攝入足夠的“肥料”作為養分，容易導緻月經不調、閉經、不孕等問題。

腎陰足了才能推動腎氣向上滋養我們的胃，維持其濡潤不燥之特性，腎陰不足的話，胃津也虧虛，就很容易出現喝水不解渴，不受補易上火的問題。

02 脾兄胃弟，有難同當

2022壬寅年大運為“木運太過”，肝木升發之力強勁，肝氣容易犯胃。木乘土，還壓過脾土一頭，脾土受邪。

胃主受納腐熟，脾主運化，兄弟搭檔，消化不累。

此時脾不忍抱怨，今年本來就難了，你還要讓胃來為難我！

要麼三餐不規律，要麼暴飲暴食，要麼不吃不喝。抽煙喝酒、火鍋烤肉，哪個能刺激“胃”蕾，哪個就吃得多，一點也不考慮脾能否順利運化，一股通地往胃倒。

不行，門口垃圾太多了，脾負擔不了。一旦它擺爛，把”雪“掃到胃的家門口，大家都不好受，胃部問題更多，這可不是小事兒啊！脾胃是我們一輩子打拼的根本，是能量的來源啊！

03肝木克胃，胃無力反抗

人的情緒主要與肝的疏洩功能有關，我們種種的”社畜“行為，比如工作生活壓力大、心理負擔重、情緒不受控，導緻我們時常在“飯桌上罵孩子”，“氣到吃不下飯”。

這無疑是在助長肝火，有時候一股氣飙起來，胃如果不夠強大，不僅壓不住肝火，還反被“欺負”，氣到容易胃痛胃脹胃口差。

所以，我們少吃油膩辛辣的食物，少食生冷，三餐定時，吃飯慢點，也要少生氣，學會利用吃東西來疏導情緒，選擇開胃的食物，凡事想開點，吃一頓就好了。

不行？那就再嚼點春砂仁！

春砂仁，四大南藥之首，廣東省中醫院中醫經典科的黃醫生說，它補腎、健脾、納氣，很對今年的“胃”口，是不可多得的藥食同源的“養胃貢品”。

很多人胃疼起來，不輕易去醫院，小素毫不誇張地跟你說：凡胃病必試春砂仁！尤其是胃痛，15分鐘緩解，媲美止痛藥。

春砂仁性溫，歸脾、胃經。個子小小，五味超全！關鍵時刻嚼一顆，嚯，那個味兒，香、甜、酸、苦、辣、涼，集于一粒小果子身上～

五味雜陳，一開始可能覺得味道奇怪，但是漸漸地回甘，還能感覺到薄荷糖般的清涼感。

不少大醫家都是：凡補腎必用春砂仁。

春砂仁補腎納氣的途徑有點婉轉，它可以作為引經藥，把補腎之物，經過胃的消化後，由脾經引入腎。

“和中之品，莫如砂仁，沖和調達，不傷正氣，調醒脾胃之上品也。”—《玉揪藥解》

它是運化補品的好搭檔，醒脾胃之氣，輔助補藥消化，把全身之氣調到沖和狀态，從而更好地生精生血，而且，不傷正氣。

李時珍的《本草綱目》中記載：春砂仁“消食和中、下氣、止心腹痛。”

它幫助打通上中下三焦的“堵氣”，納氣歸腎；能化胃中有形的濁物、痰濕；能緩解胃脘飽脹、嘔吐腹脹、腹瀉等消化不良症狀。

很多媽媽孕期哺乳期胃痛，拉肚子，不知道吃什麼藥。推薦春砂仁！

《本草彙言》:"砂仁，溫中和氣之藥也。......然古方多用以安胎何也?蓋氣結則痛，氣逆則胎動不安，此藥辛香而竄，溫而不烈，利而不削，和而不争，通暢三焦，溫行六腑，暖肺醒脾，養胃養腎，舒達肝膽不順不平之氣，所以善安胎也。

春砂仁辛溫而不剛烈，非常溫和，是孕婦也能吃的止吐神器。它理氣安胎，特别是對妊娠嘔吐，春砂仁不可少。

你以為春砂仁就這點用嗎？還真别說，妙用有點多。

脾胃虛寒體質，很适合長期吃，有助于于改善體質。

另外，春砂仁富含可以鎮痛抗炎的乙酸龍腦酯和芳樟醇，跟中藥說的溫腎水、行氣導滞不謀而合，對痛經、腰背疼痛都有幫助。

春砂仁中的檸檬烯，可以抑制幽門螺旋杆菌，祛口氣，促進消化液分泌和促進胃腸蠕動，有助于腸内積氣排出。

這個成分對胃脹，反酸嗳氣，拉肚子，甚至孩子遷延不愈的咳嗽都有幫助！

再甚至出門在外，随身攜帶幾顆，遇到水土不服，暈車嘔吐等常見的腸胃反應，幹嚼一兩顆，惡氣打個嗝，就出來了，舒服得很。

春砂仁可以是藥，是菜，是調味料，非常接地氣。在陽春老家更是從小吃到大，算是祖師爺級别的“暖胃果”了。

它可以直接幹嚼，也能做出很多美味佳肴。

➡️在出現痛證的時候，比如受寒或者生氣後的疼痛，女性痛經，食生冷後出現的腹痛，直接嚼2-3顆，可以很快緩解。

➡️如果是日常調理，推薦大家用春砂仁(1-3顆）搭配茯薏茶(或者烏梅茶)一起煮，15分鐘左右即可。

茯薏茶加春砂仁，健脾祛濕，特别适合偏虛寒體質，以辛補之，兼有燥濕功能，可以調理體質。

➡️平時煲湯，或蒸肉、蒸魚，加入2-3顆春砂仁壓碎，芳香美味的同時，還可以調理體質。

當然，這也隻有陽春砂仁能做到！

正宗的春砂仁，隻生長在廣東的陽春，是道地藥材，特别産于高山深谷當中最好。

醫家公認廣東陽春砂出産者獨一無二、藥效尤佳。藥理研究也證明，在所有的砂仁中，陽春的春砂仁揮發精油和有效物質含量是其他地區砂仁的3倍，醒脾、通惡氣，攢能量，都是倍兒好！不少名家開方都會備注：陽春砂或春砂仁。

但陽春砂仁對生長環境的要求極高，個子嬌嫩，生長産量極低，非常珍貴，市面上更是很難找到真品。就算我們親臨陽春産地，也不一定能買得到正品。

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