還在使用betabeta版iOS 15和iPadOS 15嗎？如果你出于某種原因準備返回穩定的iOS 14，本篇文章将會為你詳細介紹如何從 iOS 15 beta版降級到 iOS 14，這對于有一定動手能力的人來說并不難。

如何從 iOS 15 beta版降級到 iOS 14

重要提示：如果你的Apple Watch已經安裝了watchOS 8 beta版，如果将iPhone降級到 iOS 14後，你将無法完全使用你的Apple Watch，因為Apple Watch現在無法降級到watchOS 7。

使用 Mac或PC 從 iOS 15 beta 降級到 iOS 14

如果你想立即從 iOS 15 beta版降級，首先需要抹掉并恢複你的 iPhone 或 iPad（操作方法：設置——通用——還原——抹掉所有内容和設置）。使用此選項，你将無法在降回 iOS 14 時從在 iOS 15 上完成的備份中恢複數據。但沒關系，你可以從之前的 iOS 14 備份中恢複數據。此外，iCloud還為大多數應用程序保存了大量數據，這也讓數據恢複更加省心。

另一個方法，你可以前往設置——通用——VPN和設備管理——iOS 15 beta版配置文件——删除配置文件；但需要注意的是，這不會将設備直接降級到 iOS 14，你必須等到 iOS 15 的公開版正式發布後才能退出beta版。

如何抹掉和恢複你的iPhone/iPad并立即從 iOS 15 beta版降級：

确保你運行的是最新版本的macOS（可點擊Mac的 >關于本機 > 軟件更新來查看）；

使用 Lightning 或 USB-C轉Lightning 線纜将 iPhone 或 iPad 連接到 Mac 或 PC；

使用以下的正确方法讓你的設備進入恢複模式。成功後，你将看到一個計算機圖标和Lightning數據線圖标。

對于配備面容ID的 iPad Pro：首先按下并快速松開調高音量按鈕，然後按下并快速松開降低音量按鈕；接着按住頂部按鈕，直到你的設備開始重新啟動；然後繼續按住頂部按鈕，直到設備進入恢複模式。

對于 iPhone 8 及更新機型：首先按下并快速松開調高音量按鈕，然後按下并快速松開降低音量按鈕；最後按住側邊按鈕，直到看到屏幕上出現恢複模式。

對于 iPhone 7、iPhone 7 Plus 或 iPod touch（第 7 代）：同時按住睡眠/喚醒和降低音量按鈕；當你看到Apple logo時，請勿松開按鈕；繼續按住這兩個按鈕，直到看到屏幕上出現恢複模式。

對于 iPhone 6s 及更早機型，帶 Home 鍵的 iPad 或 iPod touch（第 6 代或更早機型）：同時按住睡眠/喚醒和Home鍵，當看到 Apple logo時，請勿松開按鈕，繼續按住這兩個按鈕，直到看到屏幕上出現恢複模式。

最重要的一步：當 Mac 或 PC 上出現“恢複/更新”選項時，選擇 “恢複”，這将抹掉你的設備并安裝最新的非Beta版iOS或iPadOS系統。需要注意的是，若看到“需要更新才能恢複設備”的提示時，請選擇安裝。

最後，系統恢複完成後，你可以使用 Mac/PC 或 iCloud 從 iOS 14 恢複備份（或将 iPhone 或 iPad 設置為新設備）。

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