女生們的聚會永遠離不開你的包包我的鞋子；美麗包裝下還要擁有一身最華麗的皮膚。雖然你們會寒暄說“你的肌膚真好”、“真的好年輕啊”等等類似的話，可别傻傻的自以為是。

網絡流傳說“年齡是女人的秘密之一”，我個人認為并不準确，女生雖然在乎和隐瞞自己的年齡，可它偏偏以最直接的方式告訴大家。什麼意思呢？皮膚狀态、眼睛以及活力直接反映一個女生的最真實的内在年齡，想要隐藏确實需要花費一番心思。

所以，内在年齡不僅影響顔值，甚至比你真實年齡更能反映一個人的身體狀态。現在的你是不是也想了解自己真正的内在年齡？很簡單，跟着我做2組測試。

1

年輕我敢測

肌膚測試：

測試題給你們也出了不止一次，大多數憑感覺選擇，多少有些不精準；這次測試我們做個可實踐型！

将你的大拇指和食指拿出來，掐住臉部肌膚（最好為素顔狀态），堅持5秒鐘後松開；觀察多久的時間皮膚恢複到原本的狀态。

測試

結果

1

1-2秒 --- 25歲左右

2

3-4秒 --- 25-30歲

3

5-9秒 --- 30-40歲

測試結果是不是很殘酷，先不要懷疑自己，繼續做第二組測試

眼睛測試：

很簡單，打開手機利用率最高的攝像頭，記住不是美圖功能；自己或是他人幫助下對眼睛局部或是全臉進行拍照，觀察照片中你的眼睛的亮度、眼神以及眼周的肌膚。

你隻需要将照片與現實中的你進行對比即可，因為照片具有放大的功能，可以将我們的缺點更大暴露，所以眼神、亮度和眼周圍的肌膚都與我們自身的健康狀态有關，也反映我們内在年輕。

所以人體内在的年輕态我們可以通過以上2點即可判斷，對自己的測試結果還滿意嗎？我想第一點皮膚測試就已經打擊了不少人，皮膚老化傾向已經開始蔓延。先别急着懊惱，應該試着解決問題。

2

“内在抗氧化”

皮膚年齡：

皮膚年齡的測試是想讓你認識到自己肌膚彈性如何、水分多少；因為這些都是衡量肌膚年齡的标準。所以我想告訴大家保持年輕其實是需要“内在抗氧化”。

抗氧化從我們出生的那一刻就開始了，但在意的人卻寥寥無幾。現在年輕人不注意抗氧化，人體抗氧化的功能随着時間就會減退，導緻過多的自由基入侵細胞，破壞了細胞内的DNA鍊；最後直接體現在皮膚上。肌膚幹燥、暗沉以及皺紋也就随即而來；所以“内在抗氧化”是保持肌膚年齡的重中之重。

想要保護我們的皮膚抗氧化，就需要補充大量的水分還有維生素，像比較常見的維生素C和維生素E，這兩種維生素共同作用，能夠很好的幫助維持膠原蛋白正常生成，降低DNA氧化損傷。它們也都是護膚品中常見的抗衰老、美白的有效成分。但我個人更推薦在食物中獲得這些營養，單純吃果蔬還是遠遠不夠，畢竟内服保養品會更加全面；由内而外的提升内在膚質和内在年齡。

眼睛年齡：

其次像眼睛的保養也是至關重要，現在大多數的上班族每天面對電腦、刷手機等等，這都是危害眼睛的要害。而這些要害在加上年齡的增長就會使眼睛晶體狀變硬、不靈活甚至是更嚴重的失去聚焦能力。雖然我們暫時無法阻止眼睛老化，但平衡飲食卻可以保護眼睛健康預防老化，像我平時就會攝取含有葉黃素的食物，它可以減少UVA、UVB和藍光對眼睛的損傷；還能保護視力對紫外線有過濾的作用。

以上和你們分析了這麼多，主要記住2點；第一内在年齡是需要由内之外的進行抗氧化保養；第二攝取抗氧化保養品才能從根本、便捷方式解決以上的問題。

3

内服保養品

我在上面說了很多關于使用的營養成分，可是據我了解，現在大多數的年輕人每天都無法攝取足夠的營養，這也是皮膚衰老的重要原因。其實我個人也是一樣的，每天忙于各種工作，加上常常飛往不同的城市，攝取足夠食物營養确實無法實現。所以内服産品成為了我便捷有效的抗氧化好物。

玫琳凱 粉妍片

而我最近服用的是玫琳凱粉妍片，你們可能對它比較陌生，因為5月才剛剛上市；我之所以吃它是因為成分是我比較放心和認為有效的。

首先我自己是很喜歡喝綠茶的，因為綠茶不僅防癌、降脂，其中還含有超高的抗氧化能力。而粉妍片中恰恰添加了綠茶提取物EGCG為主要成分，它提取來自天然強抗氧化劑綠茶，是普通綠茶提取物的3倍、綠茶葉的18倍。并含有豐富的綠茶兒茶素，有助于清理我們身體疲勞時産生的自由基和表皮皮膚的修複；最大程度減少膠原蛋白的降解。

我剛剛在眼睛的部分說過我常吃含有葉黃素的食物，而它也正是粉妍片中重要成分。采用了來自瑞士的天然萬壽菊，在高生物的利用度下更容易被我們人體吸收。幫助消除自由基，減少現代生活對眼睛和皮膚的傷害。

而最常見的維生素C和維生素E一并包含其中，幫助肌膚美白抗衰老，抑止色素母細胞沉積的作用。雖然我們無法逆轉時間，但我們卻可以通過有效的内在抗氧化延緩肌膚年齡的增長。

除了内在抗氧化，外部護膚的抗氧化也要跟上，一些添加VC成分的護膚品是能夠幫助我們的皮膚外在抗氧化的；二者同時作用才能将抗氧化發揮到最大效果。

最後你們一定會問的安全性是有保障的，粉妍片通過了國家的藍帽子嚴格标準認證，而且主要成分均出自歐洲大廠，可以放心大膽吃起來。

我曾經在采訪中說到，我不怕衰老，但我怕衰老過早的停留在我的臉上，所以我們現在要做的不是逆轉時間，而是延緩肌膚年齡的增長。希望今後的你在閨蜜的聚會上不在隻是寒暄年齡，而是由衷贊歎你的肌膚。

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