對于不少新手媽媽第一次進行母乳喂養的時候，總會有奇怪的感覺，但很快媽媽們就會适應這樣的感覺，到後期甚至能夠在大庭廣衆之下進行母乳喂養。不過對媽媽來說最困擾的，并不是喂養時奇怪的感覺，而且奶水的問題，不少新手媽媽都深受奶水不足的困擾。特别是純母乳喂養的寶媽，奶水不足的時候全家人都跟着一起着急，畢竟餓到誰也不能餓到小寶寶。

小華是一個90後新手媽媽，前些天剛剖腹産生下了一個白白胖胖的大胖小子，可把一家人高興壞了。小華是一個支持全母乳喂養的媽媽，寶寶出生後第二天，就準備好給寶寶喂奶了，原本以為寶寶可以美美的飽餐一頓，結果小華折騰了好久，竟然沒有反應，竟然連奶水都沒出。

這下可把小華急壞了，小華自認為自己的胸部發育的比正常女性好，原以為胸大些奶水肯定不少，沒想到竟然不出奶。小華的婆婆也急了，竟然說小華白長了這麼大的胸，奶水都不出真不中用，幹脆讓寶寶全喝奶粉得了，反正又不是買不起奶粉。這頓冷嘲熱諷說的小華心裡是又氣又難過。

其實母乳的分泌的多少，和寶媽乳房的大小并沒有太大關系，主要是要看寶媽的乳房腺體，和胸部脂肪。生活中不乏有，身材瘦小，胸部也不大的寶媽，奶水多到隻能用來洗臉洗腳。當然也有胸部很大，但是分泌不出奶水隻能委屈寶寶喝奶粉的寶媽也不少。不過乳房分泌奶水的多少，和不少因素也有千絲萬縷的關系。

一、寶媽的心情

哺乳期寶媽的心情是非常關鍵的，因為寶媽的心情會很大程度的影響到母乳的分泌，如果在哺乳期裡面寶媽的情緒一直不好麼去處于焦慮，抑郁甚至難過悲觀的情緒中的話，就會影響到奶水的分泌，這樣奶量自然上不上去，而且還有可能因為寶媽情緒低落使得奶水越來越少。所以寶媽們在哺乳期的時候，一定要保持愉悅的身心，這樣奶水的分泌才會更加順暢。

二、寶寶的吮吸作用

有些寶媽剛剛生産完身體機能還沒有開始進行運作，所以乳汁還沒能開始分泌，寶媽們嘗試給寶寶喂奶的時候，自然沒辦法出奶。有些寶媽因為剛開始的時候沒有出奶，就不放棄給寶寶喂奶了，這樣是不對的。其實通過寶寶的吮吸有利于刺激母體進行乳汁的分泌，而且寶寶多吃些，産奶量也會随着增加。

三、哺乳期的飲食

哺乳期的飲食，寶媽奶水的分泌息息相關，在哺乳期間飲食得當，保證了哺乳期基本的營養，這樣寶媽的奶水自然也會增多。但是哺乳期也不能大肆進補，吃太多太油膩的東西，或者大魚大肉的吃反而會造成回奶，而且日常水也要多喝些。

最後就是哺乳期寶媽的日常生活也要有規律一些，盡量不要熬夜也不要太過于勞累，如果影響了體内的内分泌，導緻分泌紊亂也是會影響産奶量的。總結一下，寶媽的胸部大小和産奶量沒有關系，主要要寶媽的在哺乳期保持身心愉悅，合理飲食，規律生活，還要刺激乳房這樣才能保證奶水的分泌，畢竟母乳是寶寶最理想的飲食了。

育兒難題郝媽幫，家庭教育要學好，孩子健康身體棒，我是郝媽，幫你解決育兒小麻煩。

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