◎王春華

日常生活中，我們總能在不經意間發現皮膚有青一塊紫一塊的印記，也就是皮膚瘀傷。跌倒、撞到東西或其他輕傷都是常見原因，大多數情況下，瘀傷是無害的，但它們可能意味着健康問題。如果你注意到皮膚上總是無緣無故的出現瘀傷，千萬不要忽視它，一定要及時就醫。美國“積極的力量”網站總結了皮膚瘀傷的17個常見原因。

肝髒損傷

受損的肝髒無法生成足夠的凝血蛋白，缺乏凝血蛋白會導緻瘀傷和出血。不明原因的、容易出現的瘀傷是肝硬化的一種症狀。

某些癌症

雖然瘀傷不是癌症的常見症狀，但這種症狀可以發生在某些癌症中，如白血病。如果你注意到身體上一些奇怪的部位有瘀傷，比如胃，或者突然鼻子或牙龈出血，這是血小闆含量過低的迹象，有可能得了血癌。

一些藥物

有些藥物會稀釋血液，使人更容易出血或有瘀傷。血液稀釋劑（如華法林、肝素或阿司匹林）會引起瘀傷。像抗抑郁藥和類固醇一樣，其他藥物（如波立維、香豆定、布洛芬、阿哌沙班片、達比加群酯、萘普生、強的松和化療藥物）會削弱血管，因此更容易有瘀傷或出血。

某些植物草藥

使用某些草藥會增加出現莫名其妙的瘀傷的風險。可能導緻瘀傷的草藥包括：姜、人參、銀杏、姜黃、白芷、丁香和大量的蒜等。将處方藥與這些草藥結合使用會增加血液稀釋和瘀傷的風險。

酗酒

喝酒過多會損害肝髒。随着時間的推移，肝病會加重而惡化，導緻肝髒停止制造蛋白質來幫助血液凝結，這會造成容易受傷和出血。經常酗酒的人雙腿腫脹，尿色暗，皮膚呈黃色。

出血性疾病

遺傳性出血疾病患者容易發生瘀傷和出血。血友病是最常見的出血性疾病。這種罕見的疾病會引起輕微受傷就有瘀傷或出血量過多，其他症狀包括血尿、便血和流鼻血等。

維生素缺乏

身體裡含有的維生素能幫助血液凝結。如果缺乏維生素，身體就容易出血或有瘀傷。缺乏維生素C會導緻壞血病，從而造成牙龈出血。雖然壞血病在當今并不常見，但在一些發展中國家仍然存在。此外，缺乏維生素B12 和維生素K也會造成瘀傷。

上了年紀

随着年齡的增長，皮膚變薄，血管也會變弱。老年人體内對血管起到緩沖或保護作用的脂肪和膠原蛋白數量較少。上了年紀後，血管會失去彈性，所以它們更容易受損或斷裂。

陽光損傷

過度暴露在紫外線下會破壞皮膚中的膠原蛋白，這會使皮膚變薄和容易有瘀傷。皮膚彈性和膠原蛋白的缺乏會造成皮膚表面損傷，使皮膚脆弱受損。

女性激素原因

女性的皮膚比男性更容易出現瘀傷，這是因為男性的皮膚更厚，膠原蛋白含量高的皮膚可以保護他們的血管。另一方面，女性有較高水平的雌激素來保護她們的血管壁，這有助于血管打開和關閉，使血液在凝結之前流出。

營養不良

飲食質量影響身體功能。經常吃垃圾食品的人更容易出現健康問題、皮膚質量變差和精力不足。随着時間的推移，營養不良的人會出現疲勞、牙龈出血、缺鐵、虛弱、易激惹等症狀。缺鐵會造成血細胞功能低下，導緻身體無法獲得足夠的氧氣，缺乏氧氣也會造成皮膚容易有瘀傷。

鍛煉過度

如果你過度用力鍛煉特定部位的肌肉，它們周圍就會出現瘀傷。肌肉被拉傷時，皮膚下的肌肉組織會受到損傷。這種損傷使該區域的血管破裂，血液聚集，造成瘀傷。因此，在鍛煉時要量力而行，這樣就不會對肌肉組織造成不必要的損傷。

糖尿病

糖尿病患者會有瘀傷，因為他們受傷的皮膚需要很長時間才能愈合，因此糖尿病患者要控制好血糖，盡量保證自己不受傷。

皮膚白皙

皮膚白皙的人比深色皮膚的人更容易受到瘀傷的困擾，這可能是因為他們身上的瘀傷更容易看出來。

膿毒症

容易有瘀傷可能是細菌感染（膿毒症）的症狀。膿毒症患者經常會出現皮疹，皮膚上有小血點。如果病情惡化，這些區域會變得更廣泛，看起來像是瘀傷，這種瘀傷會變得更大，讓皮膚變成紫色。

遺傳傾向

如果你的父母或兄弟姐妹很容易有瘀傷，那麼你的家族可能有瘀傷的遺傳傾向。不管是什麼原因，如果你注意到親戚有很多瘀傷，你可能也會有。

血小闆計數低

血小闆必須正常工作才能起到止血的作用。患有某些自身免疫性疾病會降低血小闆計數，這類疾病會妨礙血小闆功能的正常運行，從而影響血液凝結，因而皮膚容易出現瘀傷。

敲黑闆

這種情況下趕快就醫

為什麼瘀傷會在我們的身體上留下青紫不一的痕迹？當你撞到皮膚時，皮膚下面的小血管就會破裂。如果皮膚還沒破裂，來自血管的血液就會被困在皮膚下面。這種受傷會造成瘀傷。起初，瘀傷是青紫色的。随着時間的推移，當身體分解并吸收血液時，瘀傷就會改變顔色和褪色。這是身體自然愈合過程的一部分。瘀傷可以持續幾周或幾個月才愈合。

通常情況下，瘀傷并不用擔心。但是，如果你注意到不尋常的瘀傷，試着減少服用阿司匹林或其他止痛藥。改善飲食，确保身體得到所需要的營養。如果發現以下症狀，請及時就醫：瘀傷的範圍越來越大，兩周後還不消失，無法止住出血，腿部、手臂、頸部或頭部的嚴重疼痛或壓痛，以及盜汗。

預防瘀傷小妙招

保證房間的安全性 保持通道通暢，清理雜物，這樣就不會摔倒了。确保照明條件良好，以避免撞到家具。

使用防曬霜 每天外出時都塗抹防曬霜。即使感覺陽光不那麼強烈的時候，也要做好防曬措施。防曬霜形成的保護層可以防止陽光傷害皮膚，特别是對于上了年紀的人。

避免服用非甾體抗炎藥 避免服用太多的這類非處方止痛藥，因為它們會稀釋血液。

檢查正在服用的藥物 如果你在服用某種藥物後注意到了瘀傷，就看看說明書上它是否有稀釋血液的特性，在醫生的指導下服用其他安全的藥物。

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