正月十五是元宵節，元宵節是一年中的第一個月圓之夜，古人稱之為元夜。元宵佳節吃元宵，是我國民間的傳統食俗。

那麼，孩子吃元宵有哪些需要注意些什麼呢？吃湯圓吃多了該怎麼處理？我們一起來了解一下：

1、注意年齡

小孩子消化能力比較差，而湯圓是糯米制成、黏性較高，不容易消化，所以不宜多食。而對于年齡太小的孩子，吃湯圓容易整顆吞咽，或因湯圓内所含的花生、芝麻等餡料刺激咽喉，發生嗆咳導緻湯圓或湯圓皮意外進入氣管，出現呼吸道阻塞危險。因此，建議3歲以内的孩子不要單獨吃湯圓，如要食用，需家長充分評估是否對湯圓成份過敏、已可進食固體輔食等條件後，采用小碎塊喂食方式進行，不可整顆喂食。

2、選對品種

市面上，湯圓、元宵的種類琳琅滿目，有帶餡的、不帶餡的，有鹹的、甜的等等。

湯圓的餡料不同，營養也有所區别。建議優先選擇堅果種子類原料（如黑芝麻、花生）、豆沙等制成的湯圓，這種湯圓所含的蛋白質、維生素、纖維素等含量較豐富；少選擇巧克力、水果味的湯圓，這種湯圓雖然因為風味好，孩子比較喜歡，但是所含的香精類成分比較多，食用過多則不利于健康。

3、正确烹調

我們知道，北方吃元宵，南方吃湯圓，湯圓和元宵的區别，除了原材料和制作方法不同之外，烹調方法也不一樣。一般來說，湯圓多是煮着吃，元宵多是炸着吃。

對于烹調方法，我們建議，普通的甜湯圓最好不要油炸，用清水煮即可；對于沒有餡的小湯圓，可以用桂圓幹、紅棗等水果湯代替白糖水來煮；如果是煮鹹湯圓，可以加一些蔬菜、藻類、海産品（如：香菇、菠菜、蝦米等），盡量不要放太多油、鹽以及其他調味品。

4、合理搭配

光吃湯圓，怕不太好消化，建議每次食用湯圓不宜過多，同時家長可以搭配一些富含維生素、礦物質，或是高纖維的食物，比如豆類、蔬菜、菌藻類食物，促進腸道蠕動，加強消化功能。

5、正确喂食

湯圓既要趁熱吃，又要防止太熱而燙傷孩子口腔，特别是湯圓裡的餡料比外皮熱，應避免咬破後燙傷口腔黏膜。

孩子在哭鬧或跑動時，不宜喂食；喂食時，不要急于一次性把整個湯圓喂下去，最好分成1/3~1/2，吃完一口再吃第二口。

如果孩子湯圓、元宵吃太多，一時間難以消化，可以喝點麥芽水，幫助消積食（特别是面食）。

麥芽水

作用：消嬰兒乳食積滞

材料：炒麥芽15克、山楂5克、蜜棗1枚

食法：将上述材料放入砂鍋，加清水2碗，慢火煎成半碗，分2次飲用。

此外，還可以試試用小兒推拿的方法的方法，幫助孩子消食化滞。

清胃經可健胃消食，加強胃腸動力，常用于兒童積食引起的磨牙、惡心嘔吐、脘腹脹滿、便秘等；推四橫紋則是調理疳積的要穴，可以行氣和中、清脹滿；揉闆門可健脾和胃、消食化滞，常用于調理孩子食積引起的腹脹、腹瀉，孩子吃太飽打嗝、嘔吐，也可以推這個穴位。

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