由于身體的胰島素分泌不足，血液中的糖分不能及時分解，導緻血糖居高不下引起的疾病叫做糖尿病。

糖尿病屬于慢性代謝疾病，是一種不可逆轉的疾病，一旦确診就需長期服用控糖藥或者注射胰島素來穩定血糖水平。

糖尿病患者除了堅持服藥之外，平時飲食也特别關鍵。

糖尿病人每天吃一個蘋果，會對血糖産生影響嗎？聽聽醫生怎麼說

蘋果作為生活中常見的水果，營養價值高，而且我們在生活中常說“一天一蘋果，醫生遠離我”，多吃蘋果對身體好，那麼對于糖尿病患者來說，每天吃一個蘋果是升血糖還是降血糖呢？不妨聽聽醫生怎麼說。

針對于糖尿病患者而言，在選擇飲食方面一定要精挑細選，平時也會吃一些低糖低脂的食材

蘋果屬于低糖水果，升糖指數隻有36，從臨床角度來講，生長激素數為55以下的食物都算是低糖食物，所以糖尿病患者是可以吃蘋果的。

而且蘋果中的糖分為可溶性糖，再加上蘋果的有機酸，對于糖尿病患者來說是有好處的。

吃蘋果會給糖尿病患者帶來以下好處：

第一，蘋果中的果膠成分可以降低體内膽固醇含量，根據荷蘭學者的調查研究發現，每天吃一個蘋果，膽汁的排洩量和膽汁酸的濃度會有所增加，可以幫助肝髒排出更多的膽固醇，避免脂肪肝。

第二，糖尿病患者大多為體型偏胖的身材，不過在生活中适當地吃蘋果可以幫助減肥，控制身材。

蘋果中含有豐富的粗纖維，促進腸胃蠕動，而且飽腹感強還可以減少其他主食的攝入。

第三：蘋果中含有豐富的鉀元素，可以有效穩定血壓，保護血管彈性，對于糖尿病患者來說穩定血壓的同時，也可以避免糖尿病并發症的發生。

第四：蘋果中的有效成分可促進體内白血球的生成，增強機體免疫力和抵抗力，穩定神經功能和内分泌功能。

第五：蘋果中的多酚類成分和黃酮類成分屬于天然化學抗氧化物質，幫助清除身體内多餘的自由基，排出堆積的毒素和垃圾，對于維護身體健康有益。

糖尿病的人在吃蘋果時，要注意這些點

控制食用量

蘋果雖然屬于低糖食物，但其中也含有糖分，千萬不要過量食用。

提醒：糖尿病人群每天吃蘋果的量也不應超過200克。

注意血糖穩定性

糖尿病患者在吃蘋果時，要保證血糖的穩定性，空腹血糖不能超過7.8，飯後不能立刻吃蘋果，以免血糖快速升高。

控制食用時間

糖尿病患者建議選擇在上午10點或者下午4點左右食用，避免在飯後吃蘋果，減少飯後血糖升高的現象。

糖尿病的早期征兆，需要注意：

第一，多尿，上廁所比較多，尤其是夜尿增多。

第二，口渴，每天飲水量比較大，大于3000~4000毫升。

第三，體重下降，雖然吃飯比較多，但是體重仍然會持續下降。

第四，饑餓感，尤其是在中午11:00和下午4:00的時候出現饑餓感。

第五，乏力，疲勞，倦怠。

第六，脾氣的改變，喜怒無常，脾氣暴躁。

第七，視物模糊，看東西不清楚。

第八，傷口愈合緩慢。第九，雙下肢麻木。

第十，泌尿系的感染，尤其是酵母菌感染。

怎樣才可以保持血糖的平穩性？

第一，合理飲食。血糖不穩定的患者平時就建議低糖飲食，也就是減少碳水化合物的含量，日常生活中應該多吃一些優質食物，比如粗糧、稀飯、湯面。

第二，藥物治療。按照醫囑執行用藥不要擅自停藥簡要，并定期檢查空腹餐後兩小時血糖三個月查一次談話，血紅蛋白有利于調整用藥。

第三，堅持運動。每天堅持簡單的散步或是快走，就可以提高人體自身胰島素敏感度，從而起到穩定血糖的作用。

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