最近學生們都陸續開學了，學習生活也慢慢步入正軌，但是假期裡有很多青少年習慣了熬夜、飲食不規律等，面對開學難免會出現一些不适應，比如有的孩子臉上出現了很多痘痘，去醫院檢查發現是内分泌失調。内分泌失調對人體的危害到底有哪些？面對内分泌失調，我們又該如何應對呢？

本期節目嘉賓

上海市第一人民醫院

内分泌代謝科主任醫師、教授 劉芳

專家簡介：擅長糖尿病精确分型及糖尿病神經血管病變、足病的診治和多學科管理；1型糖尿病和妊娠期糖尿病的血糖管理；甲狀腺、甲狀旁腺疾病的診治。

青少年激素分泌紊亂的危害有哪些？

青少年熬夜和睡眠不足，容易因為生長激素分泌少、皮質激素節律紊亂、胰島素抵抗等，影響長個子、塑體型及智力活動，如果不加幹預，長此以往，勢必會出現一系列的内分泌紊亂和代謝紊亂，甚至影響到生殖功能！

為什麼睡眠不足和熬夜會引起孩子長胖呢？

（1）引起糖皮質激素等分泌增多：體内對脂肪合成有促進作用的激素——糖皮質激素和胰島素的分泌是有晝夜節律的，正常情況下，白天分泌多，晚上處于半休眠狀态分泌減少；如果夜眠不佳、長期熬夜，夜裡皮質激素還在分泌，胰島素分泌水平也可能高居不下，就會促進脂肪合成，而且容易堆積在肚子部位。

（2）引起瘦素分泌減少、胃饑餓素分泌增加。瘦素（leptin）是一種調節食物攝入與能量平衡的肽類激素，作用于中樞神經系統，抑制食物的攝入和刺激能量的消耗。

（3）引起高能量食物攝入增加、體育鍛煉減少。熬夜促進夜裡本該消停的糖皮質激素、胰島素分泌，還有刺激食欲作用，忍不住吃夜宵。同時，由于睡眠不足可引起疲乏感，活動減少，靜坐時間增加，也增加了食用零食的機會，也可導緻超重、肥胖的發生。

此外，還需要注意的是：睡眠時間并非越長越好，睡得過多，能量消耗少，也會長胖哦！這是因為，睡眠時間與我國兒童青少年超重/肥胖之間呈U型關系，最佳睡眠時間為7-8小時，睡眠時間過長或過短的兒童青少年肥胖率均明顯升高。

青少年激素分泌紊亂都會有哪些症狀與表現？

青少年激素分泌紊亂的表現還是很典型的，因為控制激素的腺體位于身體的不同部位，所以，激素分泌異常時所表現的症狀也有所不同。例如生長激素分泌不足就會影響身高；甲狀腺激素分泌不足時會影響孩子的情緒和智力發育；糖皮質激素、胃饑餓素等分泌增多會導緻肥胖；升糖激素增多、胰島素抵抗就會增加糖尿病風險……

激素分泌紊亂如何進行幹預？

針對青少年激素分泌紊亂，最好的治療方式就是尋找“病根”，根據孩子自身所表現出來的症狀，及時就醫尋找專業的醫生排查緻病因，與此同時，可以采用藥物治療的方式予以幹預。

内分泌失調可以有效預防嗎？

内分泌失調在一定程度上是可以有效預防的。

青少年在學習生活中要學會适度減壓，不要一直使自身處于高強度的壓力之下，保持心情舒暢；其次，要注意青少年的飲食健康，注意膳食平衡以及各種營養素的攝入；最後，要養成良好的生活習慣，做到早睡早起，不要熬夜，少吃油炸食品和膨化食品，加強日常的運動鍛煉！

《健康智慧屋》由松江區融媒體中心與松江區衛健委、愛衛辦聯合播出，由松江區中心醫院、松江區婦幼保健院、上海交通大學附屬第一人民醫院（南部）、上海市第五康複醫院、松江區方塔中醫醫院、松江區精神衛生中心、松江區疾病預防控制中心、同濟大學附屬養志康複醫院、松江區泗泾醫院合辦。

如果市民朋友有任何有關健康方面的問題想要了解或咨詢，歡迎您關注松江廣播FM100.9《健康智慧屋》節目，我們節目的播出時間是每周一到周五中午11點到12點直播。歡迎撥打節目的直播熱線37683768，與松江地區各大醫院名醫進行對話。下載上海松江App，點擊首頁，進入可視化直播，與主持人和專家進行留言咨詢。下載上海松江App，點擊首頁，進入可視化直播，與主持人和專家進行留言咨詢。

文字：劉竑籲昱

編輯：李圓圓

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