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飯後吃什麼水果有助于消化

生活更新时间:2024-10-09 01:39:08

總是消化不良、肚子脹嗎？消化功能對于人體健康來說非常重要，其實有些水果也有助于消化！對此，小編就整理出幾種能夠促進消化的水果，我們一起來了解一下。

1.梨

梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺。這是因為木質及纖維等石細胞彙集而成，可刺激腸管，緩解便秘。

飯後吃什麼水果有助于消化（有助于促進消化）1

2.菠蘿

菠蘿有助消化的作用，還具有排毒消脂、降壓降脂、增強體質的功效。吃菠蘿之所以有助消化，主要是其中含有的菠蘿蛋白酶在發揮作用，菠蘿蛋白酶在胃中能分解蛋白質，補充人體内消化酶的不足，使消化不良之人恢複正常消化機能。因其中含有大量纖維素，對防治便秘也有一定的療效。

飯後吃什麼水果有助于消化（有助于促進消化）2

3.青梅

青梅好吃又美味，進入人體過後，青梅裡面的酵素被喚醒和激活，從而對人體産生巨大的改善作用。主要是清除身體毒素和常年累積的宿便，并促進食物消化和身體各個機能的代謝。腸胃是營養吸收的核心，胃腸吸收不好容易導緻長胖，酵素幫助腸胃消化，避免因消化不良引起的肥胖, 飯前使用還可達到減胖少吃的目的.減肥的寶寶不宜食用含糖過高的食物！青梅的含糖量在水果裡面是比較低的！還很美味！夏天可以适當食用！

飯後吃什麼水果有助于消化（有助于促進消化）3

4.桃子

桃子的色澤非常的鮮美，而且口感也非常不錯，能促進人體内食物的分解與代謝，能減少毒素在身體内積存，所以平時吃桃子不但能促進消化還能減肥瘦身。還能夠降低血壓的水平，預防人體出現心腦血管性的疾病。可以為女性朋友們補充維生素和礦物質，同時還能夠有效的緩解月經不調的症狀。

飯後吃什麼水果有助于消化（有助于促進消化）4

5.西瓜

西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝的功能，是一種可以滋身補體的食物和飲料，适宜于高血壓、肝炎、腎炎、腎盂腎炎、黃疽、膽囊炎、水腫浮腫以及中暑發熱，汗多口渴之人食用，孕婦可适當吃些緩解孕期浮腫現象。

飯後吃什麼水果有助于消化（有助于促進消化）5

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