#她健康家幸福#很多女性朋友對每個月的例假都會非常重視，月經狀況不僅關系到女性的健康水平，與生育力也是有着很密切的關系。
事實上，女性月經量的多少不能一概而論，月經狀況因人而異，有部分女性屬于月經量在正常範圍内偏少的水平，但卵巢的排卵功能、性激素分泌水平仍在正常範圍内，因此，這些女性的生育力不會受到太大影響。
但如果月經量過少是由于内分泌功能失調，或者是腫瘤、子宮發育不全等疾病引起，甚至出現閉經的情況，那麼不孕的機會就會大大增加。
随着年齡增長，女人的身體和各個内在髒器的确會有所改變。比如說，跟生育密切相關的卵巢，随着年齡增長也會老去，儲備量下降，質量下降，或是促使卵泡發育的雌激素水平下降。
激素水平的下降也跟月經的量會存在一定的關系，所以不能直接說月經量少就是衰老的标志。
另外，甲狀腺疾病、多囊卵巢等内分泌疾病和壓力大、減肥過度、運動過量等不當的生活方式也與月經量少有關。
所以，日常規律的女性在月經量少時，先通過日常生活方式調理，多強身健體，減少壓力，看月經是否恢複。
建議一定要注意調整好自己的情緒和心态，情緒會發生很大的起伏現象，容易發脾氣以及生悶氣，這樣時間一長的話就容易引起月經失調，尤其是在發現月經異常時，就會使自身的壓力有所增大。
同時還要注意是不可以下冷水的，避免下半身受冷，特别是冷飲與冷水，導緻月經量少情況發生的一個重要原因就是受寒，尤其是女性朋友的下半身更需要做好保暖的處理，在月經來潮時要避免一切冷的東西。
可以适當的多吃一些滋補或者是含有豐富的鐵質的食物，其實在月經期間時都是需要多吃一些這類食物的，特别是對于月經量非常少的女性朋友來講，更需要多補充一些含鐵質以及滋補性強的食物，給身體補充足夠的鐵質，避免缺鐵性貧血的情況發生，還可以增強體質等。
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