在生活中，人們擔心三高：高血壓、高血糖、高血脂，生怕傷害身體。可三高有時不止出現一個，有時候兩個或者三個同時存在，這都是有可能的。你知道嗎？當你預防三高時，第四高悄然出現，這就是高尿酸。在生活中，尿酸高，成了痛苦的事情，對于這個病症，你了解多少？
什麼是高尿酸
高尿酸，是嘌呤代謝紊亂，血液中尿酸增多，引起代謝性疾病。
正常情況下，體内的尿酸，在生成、排出中是等量的。當生成多、排出少，會造成尿酸高。尿酸升高，會影響血液分泌，目前，尿酸升高，呈現年輕化趨勢。
哪些原因導緻尿酸升高
腎髒失調
吃藥，中國人維系健康、保持健康的方法，但是，不宜過多吃藥，是藥三分毒，過多吃藥，對身體傷害極大，會引起藥物中毒。同時，會影響到代謝，造成尿酸排洩、增加出現問題，引起尿酸升高。
尿酸升高，是一件糟糕事情，這個時候，通過飲食能調理，那麼吃什麼好呢？吃低嘌呤食物！
吃嘌呤高食物，會造成高尿酸，那麼吃低嘌呤、不含嘌呤食物，就能保護身體了。其中，蔬菜水果，顯得很關鍵，綠色食物，嘌呤含量低，或者沒有嘌呤，同時，豐富的維生素、礦物質，能促進尿酸排出。
喝水
尿酸高，多喝水，這個成了很多人的做法，的确，通過喝水，能促進尿液排出，在排尿中，能促進體内廢物、雜質排出，從而平衡尿酸，保健身體。
含鉀食物
飲食時，食用含鉀食物，鉀離子，能減少尿酸沉澱，幫助尿酸排出，例如，香蕉、芹菜可以多吃點。
菠菜
吃菠菜對身體好，但是，也要因時而定，想要降低尿酸，就不要吃菠菜了，菠菜中有草酸，會造成尿酸增多，加重腎髒負擔，這無疑很危險。
肥肉
肥肉，脂肪含量高，會引起高血脂症，影響到尿酸排出，造成尿酸升高。
關于尿酸高，就說這麼多，了解了高尿酸，科學進行飲食，能幫你更好保健，希望大家多重視。
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