教你解決手腳冰涼?來源:鹹甯日報全媒體記者 劉念,今天小編就來聊一聊關于教你解決手腳冰涼?接下來我們就一起去研究一下吧!
來源:鹹甯日報
全媒體記者 劉念
掌上鹹甯報道
近日,家住鹹安區希望橋社區的劉女士咨詢,如何改善手腳冰涼?
希望橋社區衛生服務站有關醫務人員介紹,改善手腳冰涼,注意以下方面:
吃飽。進食可以較快地産生大量熱量,讓身體暖和起來,儲存适量的脂肪,可幫助人體維持體溫,改善手腳冰涼。
穿暖。冬季出門做好保暖措施,尤其是戴好圍巾、帽子,不要露腳腕。
多運動。堅持規律運動可增強心肺功能,從而有效地改善末端循環、促進血液流動。
捂手泡腳。白天出門做好手部保暖,最好戴上手套。睡前泡腳可促進末梢血液循環,泡腳後要趕緊用毛巾擦幹。
曬太陽。曬曬太陽補充維生素D,暖和又健康。如果做到以上這些,手腳還是一直冰涼,建議就醫,排除疾病的可能性。
責編:張歡
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