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跑步傷膝蓋嗎

生活 更新时间:2024-10-13 05:49:37

跑步傷膝蓋嗎?通常,跑步本身不太會引起很嚴重的膝關節損傷,普通鍛煉不會引起膝關節的損傷,可能會刺激膝關節的滑液分泌,以及正常的軟骨代謝,對膝關節有好處,我來為大家科普一下關于跑步傷膝蓋嗎?以下内容希望對你有幫助!

跑步傷膝蓋嗎(什麼會傷膝蓋)1

跑步傷膝蓋嗎

通常,跑步本身不太會引起很嚴重的膝關節損傷,普通鍛煉不會引起膝關節的損傷,可能會刺激膝關節的滑液分泌,以及正常的軟骨代謝,對膝關節有好處。

跳繩運動對膝關節也有損傷,因為不同于跑步,跳繩實際上是垂直起落的沖擊,它對膝關節的軟骨面有沖擊力。所以,跳繩時不要做太多。相比,跑步對膝關節的影響更小或更有利。

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