不甜的水果有營養嗎-tft每日頭條

不甜的水果有營養嗎

生活更新时间:2025-02-12 08:54:45

不知何時水果代替正餐變成了減肥的标準，把水果當飯吃，小心适得其反。

不甜的水果有營養嗎（有些水果不甜卻長胖）1

其實不甜的水果，吃了可能也會長胖。有的水果含糖多，卻被它的酸味蓋住，讓人産生它糖分不高的錯覺。比如百香果

不甜的水果有營養嗎（有些水果不甜卻長胖）2

有的脂肪含量高

比如牛油果

不甜的水果有營養嗎（有些水果不甜卻長胖）3

椰子肉

不甜的水果有營養嗎（有些水果不甜卻長胖）4

有的是又甜又長胖

比如一根香蕉的熱量相當于半碗米飯

不甜的水果有營養嗎（有些水果不甜卻長胖）5

兩瓣榴蓮的熱量相當于一碗米飯

不甜的水果有營養嗎（有些水果不甜卻長胖）6

是不是覺得自己對水果又有了新的認識

下面我們也給大家列一下甜而不胖的水果排行第一:聖女果

不甜的水果有營養嗎（有些水果不甜卻長胖）7

第二:甜瓜

不甜的水果有營養嗎（有些水果不甜卻長胖）8

第三:楊梅

不甜的水果有營養嗎（有些水果不甜卻長胖）9

第四:木瓜

不甜的水果有營養嗎（有些水果不甜卻長胖）10

第五:西瓜

不甜的水果有營養嗎（有些水果不甜卻長胖）11

第六:草莓

不甜的水果有營養嗎（有些水果不甜卻長胖）12

第七:哈密瓜

不甜的水果有營養嗎（有些水果不甜卻長胖）13

第八:芒果

不甜的水果有營養嗎（有些水果不甜卻長胖）14

在這裡還要提醒一下大家，西瓜雖然本身糖分不高，但是因為它汁多解渴，容易一次食用過多從而糖分超标，還需控制好食量。

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