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宮縮開始如何緩解疼痛

生活更新时间:2025-01-09 16:53:46

都說生孩子疼，其實生孩子最難熬的，最難以忍受的就是宮縮痛，宮縮痛到底有多痛？！子宮收縮的原因是什麼呢？

宮縮開始如何緩解疼痛（宮縮到底有多痛）1

女人生孩子就像在鬼門關走了一遭，分娩疼痛突破了人類極限，每一次宮縮相當于同時折斷20根骨頭。

宮縮，剛開始往往并不強烈，除了肚子發緊、變硬，還有點像是來姨媽時的肚子疼，有的人是先出現在腹部，有的人會先腰疼。随後這種疼痛會慢慢加強，間隔也越來越短。

宮縮開始如何緩解疼痛（宮縮到底有多痛）2

随着産程的進展，宮縮會越來越頻繁，越來越劇烈，等到子宮口全部打開，在産床上分娩的時候，甚至一兩分鐘就有一次這樣的宮縮，疼痛強度也會越來越強，這種狀态一般要1~2小時，直到胎兒娩出。

子宮為什麼收縮？

子宮收縮除了發生在孕婦分娩時，在懷孕期間也會出現。子宮肌層很有彈性，随着腹中胎兒的成長，子宮就會像吹氣球一樣膨脹起來。子宮内的胎兒越大，孕媽媽就越容易感受到子宮收縮。

1、從懷孕第12～14周起，孕媽媽會感覺到腹部發緊，出現不規律的無痛性收縮，随着妊娠周數的增加，這種收縮的頻率和幅度也增加，這是生理性的子宮不規律收縮，屬于正常現象。

2、因為流産或者早産導緻的。流産引起的子宮收縮，還會伴随出血。如果是早産引起的子宮收縮，就會有一定的規律。

3、當孕婦的腹部受到撞擊，因為疼痛和驚吓會導緻孕婦的子宮血液供給變少，繼而出現子宮收縮的情況；當孕婦的腹部受到壓迫，也會導緻子宮充血，因此也會出現子宮收縮的情況。

宮縮開始如何緩解疼痛（宮縮到底有多痛）3

孕媽出現子宮收縮怎麼辦？

1、一旦出現子宮收縮，孕媽媽先坐下來休息，放松心情，再摸摸肚子裡的寶寶，安撫寶寶，若沒有緩解，就需要及時就診。

2、工作壓力大也容易引起子宮收縮，因此，建議孕媽媽可以根據工作狀況，請幾天假休息一下，以緩解身體的不适。若是職場孕媽媽，最好先把自己的身體狀況告訴公司和同事，取得大家的理解。

宮縮開始如何緩解疼痛（宮縮到底有多痛）4

3、孕媽媽除了避免體重物外，過度不安也是造成子宮收縮的原因之一，随着肚子的越來越大，孕媽媽常會出現子宮好像要膨脹起來的感覺，甚至會變得硬硬的，這時候，孕媽媽可以先放松心情，舒緩壓力，一般都會改善。

準媽媽處理宮縮的辦法

首先輕輕平躺于床上，合上雙眼，用鼻子深呼吸。
然後用嘴巴進行深呼吸，逐漸放松腰、腹部。
接着用鼻子深吸一口氣，屏氣片刻，再慢慢長呼氣。

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