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苦瓜生吃的禁忌人群

生活更新时间:2024-07-30 14:10:20

苦瓜生吃的禁忌人群?低血壓低血糖的人苦瓜有降血糖、清火的效用，對于飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較适宜的食物不過，如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量，則有可能傷“心”，對心髒健康有不利影響苦瓜可以降血壓降血糖，如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人過量食用苦瓜也會如此，不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用!，今天小編就來說說關于苦瓜生吃的禁忌人群?下面更多詳細答案一起來看看吧!

苦瓜生吃的禁忌人群

低血壓低血糖的人。苦瓜有降血糖、清火的效用，對于飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較适宜的食物。不過，如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量，則有可能傷“心”，對心髒健康有不利影響。苦瓜可以降血壓降血糖，如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人過量食用苦瓜也會如此，不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用!

脾胃虛寒的人。脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。廖輝提醒，苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜常吃苦瓜，否則容易出現胃脘不适、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等症狀。

需要補鈣的人。苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。

兒童。學齡前兒童不宜過食苦瓜。小兒為純陽之體，胃常有餘，脾常不足;加之孩子們的自控能力又差，所以過食苦瓜易傷脾胃。

孕婦。孕婦在孕期飲食方面是比較重視的，苦瓜雖然營養價值高，但是孕婦需慎食苦瓜。苦瓜内含有奎甯，奎甯會刺激子宮收縮，引起流産。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎甯在苦瓜中的含量很少，孕婦适量吃點并無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜。

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