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山藥一天吃多少合适

健康更新时间:2024-07-19 05:24:47

山藥一天吃多少合适?山藥一天最多可以吃500克左右但老年人如果要吃山藥的話，每天需要控制在100克左右連續吃1倒2個月可以補益強身山藥性溫、含有雌性激素，食用過量可能會過度刺激體内荷爾蒙，子宮内膜增生容易出現痛經和腹痛同時山藥不可以生吃，山藥中有一定的毒素，在使用生産藥可能會導緻中毒，下面我們就來聊聊關于山藥一天吃多少合适?接下來我們就一起去了解一下吧!

山藥一天吃多少合适

山藥一天最多可以吃500克左右。

但老年人如果要吃山藥的話，每天需要控制在100克左右連續吃1倒2個月可以補益強身。山藥性溫、含有雌性激素，食用過量可能會過度刺激體内荷爾蒙，子宮内膜增生容易出現痛經和腹痛。同時山藥不可以生吃，山藥中有一定的毒素，在使用生産藥可能會導緻中毒。

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