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燕麥減肥怎麼做

生活 更新时间:2025-04-30 01:49:10

燕麥減肥怎麼做(吸脂早餐奶香玉米燕麥粥)1

燕麥粥一直以來都是許多博主大推的減脂早餐。近日成為“網紅”的減脂燕麥粥就是【奶香玉米燕麥粥】了。它的制作步驟非常簡單而且營養滿分,即便你是新手小白也可以輕松學會。雨天來一碗熱騰騰的燕麥粥更是人生最幸福的事啊!今天就開啟你的減肥人生吧!

燕麥減肥怎麼做(吸脂早餐奶香玉米燕麥粥)2

材料:

半根玉米

300克牛奶

30克燕麥片

步驟:

燕麥減肥怎麼做(吸脂早餐奶香玉米燕麥粥)3

【1】将半根玉米剝成粒後,放入一鍋開水并将玉米粒蒸熟。

【2】再準備一個小鍋并放入30克的燕麥片和蒸熟的玉米粒,再倒入适量的清水【蓋過玉米燕麥片即可】。

【3】以小火邊煮玉米燕麥片邊用湯勺攪拌。

【4】将300克的牛奶放入微波爐裡加熱。

【5】将步驟4的牛奶倒入玉米燕麥片裡就完成了!

燕麥減肥怎麼做(吸脂早餐奶香玉米燕麥粥)4

簡單又美味可口的【奶香玉米燕麥片】無論是顔值上,還是口感上都與米粥毫無差别。燕麥片可說是減肥時期的最佳食物,它不但營養豐富,加上多樣化的做法更是許多博主大推的美食。無論是當作燕麥粥,還是隔夜燕麥都是非常不錯的選擇哦!今天就開始制作這款早餐吧!

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