常見酸性堿性食物有哪些-tft每日頭條

常見酸性堿性食物有哪些

生活更新时间:2025-02-08 12:24:43

一般人以為酸的東西就是酸性食物，一看就會令人流口水的草莓、檸檬等，其實，這些東西正是典型的堿性食物。食物的酸堿性不是用簡單的味覺來判定的。

常見酸性堿性食物有哪些（酸性食物就是有酸味的食物嗎）1

酸性食物通常指含有蛋白質、脂肪和糖類較多的食物，因含硫（S）、磷（P）、氯（Cl）元素較多，在人體内的最終代謝産物常呈酸性，如肉、蛋魚等動物食品及部分豆類和谷類等。

哪些食物是酸性食物酸性食物有大米、面粉、餅幹、蛋糕、玉米、肉類（如豬、牛、雞、鴨肉等）、魚類、蝦、貝類、雞蛋、花生、酒和一部分水果（如李子、梅子、葡萄幹、胡桃）等。

常見酸性堿性食物有哪些（酸性食物就是有酸味的食物嗎）2

堿性食物：含礦物質較多的食物，因含鉀(K)、鈉(Na)、鈣(Ca)、鎂(Mg)等元素較多，在人體内的最終的代謝産物常呈堿性，如，蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類等。哪些食物是堿性食物堿性食物有蘋果、梨、桃子、柑橘、葡萄、西瓜、香蕉、草莓、栗子、菠菜、白菜、卷心菜、竹筍、黃瓜、牛奶、豆類、海藻類、茶等。

常見酸性堿性食物有哪些（酸性食物就是有酸味的食物嗎）3

酸性食物所含豐富的蛋白質、脂肪、糖類是人體三大供能營養素的主要來源。蛋白質也是人體主要的組成成分同時蛋白質也是日常人體新陳代謝酶類、細胞組織更新的物質來源。由于酸性食物脂肪和糖類含量高，過多的食用易導緻肥胖和心腦血管疾病，更有一些賣保健品的不良商家大肆片面宣傳酸性食物種種不好，因此在大衆看來酸性食物就是“壞食物”。這種認識是不正确，食物是沒有好壞之分的。

常見酸性堿性食物有哪些（酸性食物就是有酸味的食物嗎）4

附贈2011年修訂的《中國居民膳食指南》供參考：

食物多樣，谷類為主，粗細搭配
多吃蔬菜水果和薯類
每天吃奶類，大豆或其制品
常吃适量的魚、禽、蛋和瘦肉
減少烹調油用量，吃清淡少鹽的食物
食不過量，天天運動，保持健康體重
三餐分配要合理，零食要适當
每天足量飲水，合理選擇飲料
如飲酒應限量
吃新鮮衛生的食物

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活怎麼區分雞眼和瘊子
雞眼一般是在突出的部位，中央有一個半透明的角質栓，這就是典型的雞眼，主要是因為長期反複的摩擦、擠壓等使得局部皮膚角化過度，持續循環擠壓造成的；另外有的人腳有部分骨頭隆起或者某些畸形，也容易在這些地方形成雞眼。比如長期穿高跟鞋等，圖片所示就是... 2022-11-04
生活迪士尼文案
迪士尼文案?準備好了嗎，公主來啦我的公主夢都在迪士尼，我來為大家講解一下關于迪士尼文案?跟着小編一起來看一看吧!迪士尼文案準備好了嗎，公主來啦。我的公主夢都在迪士尼。我要去後花園曬太陽了。本公主準備回家逛逛親戚。今天要去寶藏灣當海盜啦。今天... 2022-07-10
生活男友生日禮物送什麼好
男友生日禮物送什麼好?領帶很多男生都喜歡系領帶，尤其是上班和出席正式的場合能夠用得着，可以在這個時候送一條男朋友喜歡的時尚領帶，實用貼心就會顯得很有意義很多女孩在把握不定怎麼款式的時候，可以選擇一條纏枝青花瓷真絲領帶，顔色大方時尚，明快簡潔... 2022-07-06
生活饑餓鲨更新最新版
育碧旗下休閑手遊《饑餓龍》安卓版今日開啟預約。這是繼《饑餓鲨：進化》、《饑餓鲨：世界》之後，育碧在“饑餓”系列休閑手遊IP的全新升級作品。據悉，前兩部作品收獲了全球7億次下載，中國3.5億次下載的優秀成績，是育碧旗下不折不扣的3A級休閑手遊... 2022-10-27
生活孕婦堅果一般什麼時候吃比較好
衆所周知，堅果中含有大量的蛋白質和不飽和脂肪酸，這些都是寶寶成長發育所需要的重要營養物質。所以在孕期的準媽媽，一定要經常吃一些堅果，這樣不僅有益于寶寶的骨骼發育、智力發育，還會讓寶寶更加聰明、有益于寶寶健康地成長。接下來，由愛親專家告訴大家... 2022-11-19
生活醫保乙類怎麼報銷
醫保乙類怎麼報銷?乙類藥的報銷比例根據不同地域而不同一般個人需支付10%或者20%不等，下面我們就來聊聊關于醫保乙類怎麼報銷?接下來我們就一起去了解一下吧!醫保乙類怎麼報銷乙類藥的報銷比例根據不同地域而不同一般個人需支付10%或者20%不等... 2022-07-01
生活楊蓉黃文秀采訪
澎湃新聞記者楊茜飾演《大山的女兒》黃文秀一角，對演員楊蓉而言，像是一個“脫胎換骨”的過程。劇組籌備時制片人找到楊蓉，楊蓉有些畏難，雖然她也想突破過去古裝角色帶給她的桎梏，但她沒有演過類似題材，“黃文秀有視頻，她有經曆，她有同事，她真實存在過... 2022-10-20
生活什麼叫做慣性思維
什麼叫做慣性思維?思維定勢，也稱慣性思維，就是按照積累的思維活動經驗教訓和已有的思維規律，在反複使用中所形成的比較穩定的、定型化了的思維路線、方式、程序、模式在環境不變的條件下，定勢使人能夠應用已掌握的方法迅速解決問題而在情境發生變化時，它... 2022-05-31
生活中老年人多吃這4類高鉀菜
大家好，這裡是華家美食記！入秋後，天氣幹燥涼爽，除了要多喝一些湯湯水水給身體補充水分，我們還要适當補充一些鉀元素，鉀元素對我們身體健康起着非常大的作用，尤其是中老年人腸胃吸收功能減弱，體内一旦缺少鉀元素，就會出現頭暈眼花、腿腳沒勁，失眠健忘... 2022-11-03
生活趣味運動團建項目有哪些
1.同舟共濟（每隊10人）比賽方法：每隊參賽者通過3張墊子，把墊子上面的10個人傳送到對岸，兩張墊子模拟兩條船，地面是海，中途隻要有1人次腳觸及地面就算是掉在海裡了，船到了對岸後，10人均上岸後才算勝利，用時最短者為勝。2、鼓動人心（每隊1... 2022-11-09
生活哪種礦卡能買
一直有關注PC硬件的朋友，應該都知道最近兩個月發生了什麼，不少PC遊戲玩家所期待的礦難終于是來了，而且之前顯卡價格暴漲導緻PC裝機玩家和購機玩家下降，以至于如今不少硬件價格都處于曆史新低的價位。顯卡自不用多說，如今全新顯卡的價格基本都已經跌... 2023-01-03
生活安慰自己語錄
淩晨醒來，打開手機，頭條推給我一個問題：說說經常安慰自己的一句話。好吧，開始回憶。努力地搜尋整理中忽然笑了起來，安慰自己，哪裡是一句話的事情啊，而且，年紀越大越不容易安慰。年輕時是最容易安慰的，因為年輕的世界是随時變化的，即使有委屈也是自己... 2022-10-23
生活竹芥種植方法
竹芥種植方法?竹芥對土壤要求不嚴格，一般要求向陽通風、排灌方便、保水保肥的壤土即可種植前施足基肥，畝施用進口複合肥30公斤、尿素3-5公斤、過磷酸鈣25公斤及10公斤氯化鉀混合50公斤花生麸作基肥起畦規格可采用1.2米包坑，株距30-50厘... 2022-07-08
生活 dior口紅最火爆的顔色
1、Dior烈焰藍金999正紅色烈焰藍金分為啞光與滋潤版，但999這種偏複古的正紅色當然是啞光更有質感更加高級。厚塗顔色會加深，薄塗是偏粉的，不管是厚塗還是薄塗都好看，适合各種膚色。霧面質感超級高級，也不會拔幹，不易沾杯。最經典最氣質，是一... 2022-11-08
生活圓弧牆角踢腳線怎麼做
圓弧牆角踢腳線怎麼做?用沖擊鑽将沿牆角的這圈圓弧水泥徹底起掉，地面用石膏找平，牆面抹大白恢複成我們常見的90度垂直角，地闆按正常工藝鋪裝完就可以安裝踢腳線了，今天小編就來聊一聊關于圓弧牆角踢腳線怎麼做?接下來我們就一起去研究一下吧!圓弧牆角... 2022-06-26
生活核心抗體陽性是什麼意思
核心抗體陽性是什麼意思?出現核心抗體陽性主要有兩種意思，但需要和IgM抗體水平相結合判斷出現乙肝核心抗體陽性，IgM抗體水平較低，提示既往感染過乙肝病毒但IgM抗體的水平較高，提示乙肝病毒仍在人體内存在，有傳染性，今天小編就來說說關于核心抗... 2022-06-09
生活為什麼芝麻糊會苦
一：芝麻糊簡介芝麻糊作為中國傳統特色食品，多年以來-直深受廣大百姓的喜愛,是一種人人皆知的沖調類方便食品。該類産品市場覆蓋面很大，生産企業衆多,全國幾乎絕大多數省份都有黑芝麻糊産品的生産企業及消費市場，且在沖調類方便食品市場中占有相當大的份... 2023-02-16
生活尖椒兔的做法重慶
尖椒兔的做法重慶?主料：嫩兔肉（腿肉最好）200克輔料：辣椒(青、尖)70克,木耳(水發),20克,玉蘭片20克調料：花生油75克,鹽2克,料酒13克,甜面醬13克,大蔥13克,醬油20克,澱粉(玉米)5克,味精3克,姜8克，今天小編就來聊... 2022-08-17
生活橡皮章刻字小訣竅
橡皮章刻字小訣竅?我們在橡皮章上刻字的時候首先要注意材料的選擇，盡量不要選擇可揭橡皮磚來刻字，因為在刻字的時候難免會遇到比較細的筆畫，這些筆畫很容易在揭橡皮的時候一起被揭掉，今天小編就來聊一聊關于橡皮章刻字小訣竅?接下來我們就一起去研究一下... 2022-08-11
生活 1匹和大一匹的區别
1匹和大一匹的區别?首先，用電量不一樣大一匹空調的輸出制冷量更高，我來為大家講解一下關于1匹和大一匹的區别?跟着小編一起來看一看吧!1匹和大一匹的區别首先，用電量不一樣。大一匹空調的輸出制冷量更高。其次，功率不一樣。1匹空調的功率為2300... 2022-08-02
生活秋天睡袋的制作和裁剪方法
秋天睡袋的制作和裁剪方法?先來裁剪好尺寸圖紙，可以用粉筆或者是鉛筆畫出寶寶睡袋的尺寸，如果想要使用時間長一些，可以在保持背心領口的形狀和尾部弧度的基礎上增加長度就可以了，接下來我們就來聊聊關于秋天睡袋的制作和裁剪方法?以下内容大家不妨參考一... 2022-06-07
生活怎麼清洗地熱安全幹淨
怎麼清洗地熱安全幹淨?首先打開地暖的進水管，然後倒入食用醋，我來為大家科普一下關于怎麼清洗地熱安全幹淨?以下内容希望對你有幫助!怎麼清洗地熱安全幹淨首先打開地暖的進水管，然後倒入食用醋。然後看一下地暖的水管中是否充滿水，如果沒有滿的話，就繼... 2022-06-22
生活怎樣清理眼鏡上的灰塵指紋
怎樣清理眼鏡上的灰塵指紋?清水沖洗——不要使用熱水清水可以沖洗掉一般的灰塵，下面我們就來說一說關于怎樣清理眼鏡上的灰塵指紋?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!怎樣清理眼鏡上的灰塵指紋清水沖洗——不要使用熱水。清水可以沖洗掉一般的灰塵。對于... 2022-07-02
生活生菜漢堡怎麼加熱好吃
生菜是經常出現在我們飲食中的一種食材，它有時是一種配菜，有時是主菜，有時是裝飾蔬菜，它可以生吃，也可以炒着吃、拌着吃，或者是卷肉食吃和涮火鍋，總之生菜多種多樣的吃法是非常吸引人的，還有它那清爽脆嫩的口感也讓人無法拒絕它呢！今天要說的這個生... 2022-12-15
生活健身教練證怎麼考
健身教練證怎麼考?對于零基礎健身愛好者，首先要在有培訓資質的健身培訓機構經過一定時長的健身培訓後，才能進行健身教練證書的報考，也就說隻有經過培訓才能有考試的資格獲得資格後方可報名參加考試，成績合格後即可獲得健身教練證書，今天小編就來聊一聊關... 2022-07-18
生活黑雲壓城城欲摧甲光向日金鱗開什麼意思
黑雲壓城城欲摧甲光向日金鱗開什麼意思?黑雲壓城城欲摧，甲光向日金鱗開翻譯：敵兵滾滾而來，猶如黑雲翻卷，城牆仿佛将要坍塌；我軍嚴待以來，陽光照耀铠甲，一片金光閃爍，下面我們就來聊聊關于黑雲壓城城欲摧甲光向日金鱗開什麼意思?接下來我們就一起去了... 2022-06-27
生活關于益生菌你想知道的都在這裡
關于益生菌你想知道的都在這裡?前幾天，有寶媽問我：我家寶寶免疫力低，開一些益生菌提高免疫力吧，今天小編就來聊一聊關于關于益生菌你想知道的都在這裡?接下來我們就一起去研究一下吧!關于益生菌你想知道的都在這裡前幾天，有寶媽問我：我家寶寶免疫力低... 2023-03-29
生活糖葫蘆
做法步驟1、将要做的山楂、草莓洗淨，山楂挖去根部，草莓去蒂。2、用烤肉竹簽串成串。3、将冰糖、麥芽糖、水混于鋼制鍋或盆中。4、用電磁爐加熱，中火即可，冰糖溶化并起泡，逐漸濃稠，當用勺子舀起湯汁一秒鐘滴落三四滴即可。5、将山楂串和草莓串很快地... 2022-11-24
生活林徽因最美的十首歌
林徽因，是個美麗而有才華的女子，有人說她風華絕代，才華橫溢。讓徐志摩懷想了一生，讓梁思成寵愛了一生，讓金嶽霖默默地記挂了一生，更讓世間形色男子仰慕了一生。林徽因的詩，開始受到徐志摩的影響和啟蒙可以隐約地從一些作品中可以找到:《那一晚》、《仍... 2022-11-05
生活夢見抓青蛙是什麼意思
夢見抓青蛙是什麼意思?夢見抓青蛙意味着，本性會屈從眼前的利益!想法踏實的你作為了自己的目标，這兩天有能力在這方面做得很好雖然有些壓抑，但同時也可望獲得相應的回報戀情方面，朦胧中預感到的東西往往有幾分真實，但還是留看一些時日比較好，不要輕易去... 2022-06-05

tft每日頭條

> 生活

> 常見酸性堿性食物有哪些

常見酸性堿性食物有哪些

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注