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生蚝一次最多可以吃多少個

生活 更新时间:2024-07-20 08:13:45

生蚝一次最多可以吃多少個?一般來說,每天吃不超過150克生蚝最合适,也就是說相當于兩個生蚝,足以滿足身體對鋅、硒的需求,過多則不會吸收 ,下面我們就來說一說關于生蚝一次最多可以吃多少個?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

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生蚝一次最多可以吃多少個

一般來說,每天吃不超過150克生蚝最合适,也就是說相當于兩個生蚝,足以滿足身體對鋅、硒的需求,過多則不會吸收。

生蚝的營養價值也比較高,但是生蚝确實不宜吃過多, 而如果吃多了生蚝,體内的鋅濃度過高,可能會适得其得其反,導緻健康受到影響,尤其會增大腸胃負擔高,引起消化不良。

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