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什麼樣的葡萄幹好吃又營養

生活更新时间:2024-12-05 12:20:36

什麼樣的葡萄幹好吃又營養?來源：【煙台日報-大小新聞】秋季是葡萄上市的時節，也是吃葡萄的最佳時期葡萄不僅美味可口，而且營養價值很高成熟的漿果中葡萄含糖量高達8%-10%，以葡萄糖為主，易于人體吸收葡萄中的多種果酸有助于消化葡萄中還含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等多種營養物質，适量食用葡萄，可以促進身體健康，今天小編就來聊一聊關于什麼樣的葡萄幹好吃又營養?接下來我們就一起去研究一下吧!

什麼樣的葡萄幹好吃又營養

來源：【煙台日報-大小新聞】

秋季是葡萄上市的時節，也是吃葡萄的最佳時期。葡萄不僅美味可口，而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達8%-10%，以葡萄糖為主，易于人體吸收。葡萄中的多種果酸有助于消化。葡萄中還含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等多種營養物質，适量食用葡萄，可以促進身體健康。

緩解低血糖

由于葡萄中的糖主要為葡萄糖，所以當人體出現低血糖等症狀時，及時飲用葡萄汁，可快速緩解低血糖症狀。

抗衰老

紫葡萄和葡萄籽中富含花青素，可以美容抗衰老。而且葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體内自由基。将葡萄洗淨，果肉與皮一同食用，效果更佳。

抗癌

葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止細胞癌變，阻止癌細胞擴散。

防血栓

經科學家研究發現，葡萄可以比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小闆的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。

緩解疲勞

葡萄還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

責任編輯：高涵

審校：李蕾

本文來自【煙台日報-大小新聞】，僅代表作者觀點。全國黨媒信息公共平台提供信息發布傳播服務。

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