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産婦可以吃青椒炒豆腐皮嗎

母嬰更新时间:2024-09-27 11:54:02

産婦可以吃青椒炒豆腐皮嗎（對老人益壽兒童提高智力）1

簡介

豆腐皮的功效與作用

含有蛋白質、氨基酸含量高，鐵、鈣、钼。産品功能：兒童食用能提高免疫能力，促進身體和智力的發展。老年人長期食用可延年益壽。特别對孕婦産後期間食用既能快速恢複身體健康，又能增加奶水。(收起)

食材

主料
豆皮 100g 肉末 200g
輔料
胡蘿蔔 50g 蔥 20g 黃瓜 50g 雞蛋 1個鹽 3g 生粉5g

步驟
2.然後裝盆裡，加入肉末，再加少許鹽和生粉，打個蛋清攪拌均勻
3.豆腐皮洗淨鋪好，再鋪上肉末，要均勻
4.然後卷起來，（最好卷好後放冰箱冷藏會，讓它定型），接着開水上蒸鍋蒸十五分鐘
5.蒸好切塊
6.少許油爆香蔥，倒入蒸好的湯水煮開關火
7.最後淋上就完成了
小貼士
如何挑選豆腐皮

優質豆腐皮皮薄透明，半圓而不破，黃色有光澤，柔軟不粘，表面光滑、色澤乳白微黃光亮。

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