孕期補充的營養有哪些-tft每日頭條

孕期補充的營養有哪些

生活更新时间:2024-09-10 04:41:23

由于傳統觀念和營養知識不足等多種原因，準媽媽補充營養的過程中，常常會不經意地走入一些誤區，導緻了不必要的麻煩。

孕期補充的營養有哪些（孕期營養補充4大誤區）1

一、以保健品代替正常飲食

為了加強營養，有些準媽媽每天要補充很多營養品，如綜合維生素、鈣片、鐵劑等。營養品大都是強化某種營養素或改善某一種功能的産品，單純使用無法替代普通膳食的均衡營養。

二、一人補充兩人的營養

不少準媽媽懷孕後，就開始努力增加食量，希望借此來滿足胎寶寶的營養需要。其實，懷孕的準媽媽即使進食量加倍，也不等于胎寶寶在準媽媽的肚子裡就可以吸收所有準媽媽比以前多吃的那些食物的全部營養，準媽媽多吃的那部分，很可能大都變成了自己身上的肥肉。胎寶寶的營養是否充足，關鍵在于準媽媽對食物的科學性選擇，而不是靠盲目多吃來實現。

三、多吃菜，少吃飯

有的準媽媽認為菜比米飯更有營養，就多吃菜少吃飯。這種觀點是極其錯誤的。米飯、面等主食是準媽媽能量的主要來源，一個孕中、晚期的準媽媽一天應攝入400~500克的米面及其制品。

貼心小提示

準媽媽在選擇營養品時，主要該考慮的是自己的身體是否需要進補，最好先咨詢一下有經驗的産科醫生。如果準媽媽服用了不适合的營養品，會帶來一定的危害。

今天就跟大家分享到這裡，如果你有所幫助，歡迎分享和轉載，如果有什麼好的意見和建議，也可以在評論區點贊和留言，感謝你的閱讀。

如果您覺得這篇文章對您有幫助

請關注“寶寶雲平台”今日頭條

以及“寶寶雲平台”“康思田科技”微信公衆号

每天為您分享最新孕育咨詢喲

還有多多的禮品等你拿

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活米粉怎麼煮------湯米粉
第一、買一點瘦豬肉，清洗幹淨之後切成很薄很薄的豬肉片，加上一點料酒、生抽、食鹽和蚝油腌制十幾分鐘。第二、鍋裡加上清水燒開，加上一些生姜片。第三、把豬肉片放進去，用筷子劃幾下，因為豬肉片切得很薄，所以一分鐘左右就熟了。第四、豬肉片煮熟之後，把米粉放進去煮，不要煮太久，米粉剛剛熟就好，煮久就爛了不好吃，... 2023-07-20
生活陽台外擴屬于違建嗎
陽台外擴一定是違建的，私自加擴陽台違反的是《中華人民共和國城鄉規劃法》，根據此法的規定，但凡是有未經批準進行臨時建設的、未按照批準内容進行臨時建設的以及臨時建築物、構築物超過批準期限不拆除這其中任何一... 2023-07-20
生活新中式客廳燈
新中式用吊燈效果會更好。如果預算不高，可以選擇熟鐵工藝和鋅合金工藝。如果預算充足，可以選擇全銅燈。但無論是銅還是鐵，最重要的還是看材質和表面處理工藝。如果你比較了解燈具，可以選擇非品牌吊燈，這樣整體性... 2023-07-20
生活鋁扣闆吊頂安裝步驟
鋁扣闆吊頂安裝步驟為基層彈線、安裝主龍骨吊杆、主龍骨、次龍骨、鋁扣闆和飾面清理。首先進行基層彈線，根據樓層标高的水平線，按照所設計的标高，找出房間中心點，沿着頂棚的标高水平線，以房間中間點為中心在牆上... 2023-07-20
生活非花是紅木嗎
非花不是紅木。非花雖然與紅木相似，但是不屬于紅木。非花内裡為鮮豔的紅色，經過分割後會變成褐色或紫色，上面還會有偏紅色的紋路，還會有斜紋理。其紋路十分平直，非常美觀。非花的硬度适中，有一定的抗沖擊性，而... 2023-07-20
生活客廳挂什麼字畫
客廳挂甯靜緻遠、惠風和暢這兩幅字畫特别好。1、甯靜緻遠。靜氣不是天生的，是修煉積累的結果。隻有冷靜的人才能做出正确的判斷，不焦慮，不恐慌，不失态，這樣很多問題才能迎刃而解。面對各種喧嚣複雜的人事，心平... 2023-07-20
生活如何辦理房産證
1、首先房屋的買賣雙方要在成交後拿着買賣合同以及證件，到房屋交易所辦理登記過戶手續，辦理登記手續是需要申請的身份證、戶口本、房産證。2、證件攜帶齊全後，需要再繳納房屋的手續費以及契稅，這是需要買賣雙方... 2023-07-20
生活安全閥的作用
安全閥是一種保衛設施不受破壞的閥門，它常用于承壓容器和管路系統中，為了防止壓力大于正常額度值，而使設施遭受破壞，在壓力大于正常額度值時，安全閥會将超出的介質傳到低壓系統或者大氣中去，從而達到将壓力降到... 2023-07-20
生活衛生間等電位作用
用來保護人們的用電安全。等電位是國家規定必須要有的一個防雷擊、防觸電的接地措施。衛生間等電位是在一定範圍内，把衛生間的用電設備暴露在外面的可導電部分連接起來，是他們處于相等電位中。主要作用有防觸電和避... 2023-07-20
生活内牆乳膠漆要加水嗎
需要加水。乳膠漆是比較常用的裝修材料之一，在加水時要注意加水量，水量加多了會使乳膠漆的附着力和遮蓋力降低，水量太少會使乳膠漆太粘稠刷塗效果差，同時增加施工難度，檢驗水量加的是否合适的方法：1乳膠漆加上... 2023-07-20
生活定制衣櫃用玻璃膠封邊的利弊
1、定制衣櫃用玻璃膠封邊，具有很好的裝飾作用，玻璃膠一般都是透明色，用來封邊不會破壞衣櫃的原有顔色，能很好地保證原有的裝飾效果不影響美觀。且玻璃膠密封性較好，可以避免灰塵和其他髒污掉入衣櫃縫隙中，同時... 2023-07-20
生活客廳花架放什麼植物好
客廳花架擺放大花蕙蘭、彩色馬蹄蓮非常好。1、大花惠蘭。大花蕙蘭有黃色、粉色、紅色等多種品種，樹型大，株高1米到3米左右，适合放置在大空間，通常放在花架上，既大方又溫暖，大花蕙蘭抗寒性好，易于養護，正常... 2023-07-20
生活 d2鋼是什麼材質
高碳高鉻鋼。作為鋼材的一種，其最大的優點就是防生鏽、防蟲蛀、适應氣候的耐候性極強。同時防侵蝕性也極好，在一般環境中，它的防腐蝕性的效果可以達到三十年到五十年，再加上其外觀相對美觀，進行各種加工也非常容... 2023-07-20
生活反絨皮是什麼材質
真皮。與普通牛羊皮相比，其在各方面性能均優于牛羊皮。首先，在柔軟性方面，牛羊皮觸感較粗糙，膚感不佳，不易直接貼身穿着，而反絨皮因其将絨毛更細膩，因此當接觸于皮膚時也不會産生不适感，其次，在透氣性方面，... 2023-07-20
生活衛生間最小尺寸
衛生間最小尺寸可以極限設計到2平米左右。一般來說，衛生間主要擺放的潔具是三件套，即洗手盆、坐便器和淋浴，從規範來講最好是大于3平方米的。但假如受到客觀現實的制約，衛生間可以極限設計到到2平方米左右。衛... 2023-07-20
生活門套線是什麼
門套線主要指的是包裹牆體的柔和性裝飾線條，也就是門套的卡條以及壓條等部分。制造門套線的材質是比較多樣的，比如高分子、木塑、密度闆、原木、石膏、塑鋼、鋁鎂合金、大理石以及新型複合材料等等。一般來說，塑鋼... 2023-07-20
生活工廠隔牆闆材料有幾種
有輕質隔牆闆、輕質水泥發泡夾心闆、陶土隔聲防火闆、無機高強隔聲闆、GM闆等。輕質隔牆闆類屬于新型節能牆體材料，外觀和空心樓闆大相徑庭，廣泛應用于建築領域，主要用于框架結構的内外牆，可以用來做防水、防火... 2023-07-20
生活晚上睡覺卧室氧氣夠嗎
當然很足夠。正常情況下的卧室，不是全密封的條件，而是和卧室外部相接通風相連的，也就是說看起來是一個卧室體積大小的氧氣來提供夜晚睡覺所需的氧氣，但實際上并不隻是卧室内部在提供氧氣，而是一整個室外在提供，... 2023-07-20
生活燈遙控開關怎麼接
1、斷電拆除舊燈具，拉下電氣箱總開關，關閉電源，保證在後續操作的時候不會有觸電的危險，拆下原連接電纜，拆下燈具連接。2、将原燈具的帶電線路連接到遙控開關的帶電線路也就是火線，同時把原燈電源零線與遙控開... 2023-07-20
生活非酸枝木是屬于紅木嗎
非洲酸枝木不屬于紅木。非洲酸枝木隻是一種一般的非洲木材，并不在紅木國标規則的五屬八類三十三樹種之内。非洲酸枝木學名叫古夷蘇木，也稱伯克蘇木，産與非洲，屬于蘇木科，褐紫色或紅褐色，具深紫色條紋；邊材白色... 2023-07-20
生活地磚怎麼擦幹淨還亮
一、普通清理:拖地前先在地面噴一層清水，然後用海綿拖把在地磚上正常拖地，此時的地面髒污更容易被清理掉。二、針對不同的污漬處理方法不同：對于瓷磚可用肥皂與少許氨水和松節油混合進行清潔；對于抛光磚應定期打... 2023-07-20
生活租房可以和中介簽合同嗎
可以簽。中介公司如果有房主的租賃委托書獲取了房東的許可，就可以和中介簽訂租房合同。租房時要注意确定證件要和房主核對身份，看房主房産證以及身份證等，還要看中介部門的營業執照，保證中介機構是一個正規合法的... 2023-07-20
生活地闆磚的好壞怎麼鑒别
地闆磚的好壞可通過聽聲音、量、掂、看、吸水率這五種方法去鑒别，具體如下：第一種聽聲音，将瓷磚垂直放置，品質好的瓷磚用手指輕敲瓷磚的中下部時發出的聲音是清亮的，相反如果聲音是悶悶的則說明這個瓷磚将來可能... 2023-07-20
生活阻燃膠合闆是什麼材料
以原木為材料，經過阻燃處理形成的闆材。阻燃闆是将原木切成木片或者小方塊，再用膠黏劑将其粘成三層或者多層的模闆，經過阻燃處理後的一種膠合闆。阻燃效果較好，而且還有優異的耐煙性，防蟲、防腐性能也較好，通常... 2023-07-20
生活衛生間不貼瓷磚怎麼裝
衛生間不貼瓷磚可采用木質型材、鋼質飾材、防水漆類、防水壁紙進行裝修。（1）木質型材：适用于衛生間的專用木闆一般經過防水、防腐等特殊處理，在保持了天然木材的優良性能的同時不怕水泡，也不必擔心會發黴、腐爛... 2023-07-20
生活粉刷牆面需要什麼步驟
1、打磨和修牆壁。在粉刷之前需要先将牆壁進行整體的打磨，将有突出的位置或者坑坑窪窪的地方進行休整以及填補，等待牆面光滑之後就算打磨完畢。2、刷膩子粉。要刷二到三遍的膩子粉，膩子粉可以防止染料與水泥牆面... 2023-07-20
生活衛生間吊頂怎麼拆
第一步吸盤輕輕放在一個闆塊上面吸，然後将其中的空氣吸走。第二步，吸其中的一個角，拔一下之後，其它四個角也就剝開了。第三步，先将其中的一塊闆拆卸下來，就能夠将其它的闆塊依次拆卸了。我們在拆除的時候要注意... 2023-07-20
生活房屋空鼓可以拒絕交房嗎
可以的，按照規定，單面牆體如果小于五平方，允許有一處空鼓，并且空鼓面積的不得大于五平方厘米，如果單面牆體大于五平方，最多允許有兩處空鼓，每處空鼓的面積不得大于五平方厘米，因此對于超過标準的空鼓是可以拒... 2023-07-20
生活想美縫但沒留縫怎麼辦
可以用切割機沿着地磚邊緣切割一到2厘米。正常情況下如果想給地磚美縫，需要在鋪設地磚之前就預留美縫的位置，如果在沒有預留的情況下，那就隻能先将地磚的邊緣用切割機切開一部分，切開的部位需要用砂紙反複的進行... 2023-07-20
生活地暖注水需要注意事項
三個事項。第一，在通知要進行地暖注水以後，要記得觀察地暖的供暖設施是否有損壞，還有一點更應該注意的是要看看自己樓上或者樓下的暖氣設備是否存在漏水現象。第二，注水之前要保持暖氣管道的整潔幹淨，要認真檢查... 2023-07-20

tft每日頭條

> 生活

> 孕期補充的營養有哪些

孕期補充的營養有哪些

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注