水蜜桃和它是絕配，隔三差五來一碗，潤膚美白，面膜都省了！

愛美是女人的天性，誰都希望自己變得美美哒！皮膚變得白白的！俗話不是說的好嘛，一白遮三醜，為了使自己的皮膚變白變美，各種化妝品、面膜都往臉上塗啊，抹啊，要想使皮膚變得好，得由内而外的保養，除了日常的化妝品以外，還要注意飲食，多吃一些富含膠原蛋白或者維C的食物。

說到富含膠原蛋白的食物，常見的有銀耳啊、桃膠啊、燕窩啊，都是膠原蛋白含量高的，但是價格最親民的當屬銀耳了，銀耳富含天然的植物膠質，有滋陰潤肺的作用，經常吃可以起到美容養顔的效果。今天這道“女人湯”一周吃2次，皮膚滋潤又白皙，比玻尿酸還管用，除了銀耳還加入了一樣食材，也是這個季節的時令水果。

這個時令水果就是水蜜桃，桃子全是都是寶啊，桃花可以晾幹泡水喝，有美容養顔的作用，桃仁也是可以吃的，有活血的作用，桃子樹上流出來的桃膠更是營養滋補佳品，結的桃子自然不用多說，果肉柔軟多汁，富含多種維生素以及鈣、鐵、磷等礦物質，尤其是鐵含量特别豐富，常吃有補氣養血的作用，所以用水蜜桃和銀耳來煲湯，效果堪比“天然玻尿酸”，一周吃2次，皮膚滋潤又白皙，賽過敷20張面膜。

【蜜桃銀耳羹】

食材：水蜜桃1個、銀耳10克、大棗4個、枸杞、冰糖

做法及步驟：

1、銀耳我們不要買那種顔色發白的，是熏制過的，要買這種淡黃色的，水蜜桃選擇口感甜的，煲出來的湯比較好喝。

2、銀耳提前用涼水泡發，然後去掉根部，撕成小朵，越小越好，這樣容易出膠。

3、水蜜桃去掉皮，切成小塊，不要提前切好，因為桃子會氧化顔色會發黑，該放入鍋的時候再切也來的及。

4、先把銀耳、紅棗、冰糖放入鍋中，煮40分鐘左右，再放水蜜桃。

5、煮了大概40分鐘，湯汁變得有些粘稠了，把切好的水蜜桃果肉倒進去，再放入枸杞子，再煮半個小時就可以了，之所以中途放桃子，是因為時間太長桃肉會煮爛了，吃的時候口感也不好了。

6、時間到，蜜桃銀耳羹就煮好了，口感甜甜的，桃子的口感有種吃罐頭的感覺非常好吃。

這道“女人湯”，一周吃2次，皮膚滋潤又白皙，比玻尿酸還管用！現在正是水蜜桃上市的時候，大家可以來煲一下這道蜜桃銀耳羹，非常好喝，又美容養顔！

我是花凝雨嫣，今天的美食就分享到這裡了，歡迎點贊、評論、分享，感謝您的每一個贊和關注，感謝大家的支持！未經作者許可禁止轉載，盜圖及搬運！

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