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沒有起跑器要不要蹲踞式起跑

生活 更新时间:2024-07-22 09:09:49

沒有起跑器要不要蹲踞式起跑?沒有起跑器可以蹲踞式起跑一般是右腳在後,但是也有一些左腳比較有勁的,這主要是起跑時給予強大的沖力另一隻腳在前,離起跑線大概半步的距離,在前面的腳支撐起,在後面的腳蹲下雙手壓在起跑線上,雙手的距離大概比你的肩寬一點在預備時身體提起向前傾,重心壓在前腳上,屁股盡力向上提,這樣是把你的重力在你起跑時轉化為向前的重力勢能喊跑的時候,雙手立即松開,後腳一蹬,我來為大家科普一下關于沒有起跑器要不要蹲踞式起跑?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

沒有起跑器要不要蹲踞式起跑(蹲踞式起跑的注意事項)1

沒有起跑器要不要蹲踞式起跑

沒有起跑器可以蹲踞式起跑。

一般是右腳在後,但是也有一些左腳比較有勁的,這主要是起跑時給予強大的沖力。另一隻腳在前,離起跑線大概半步的距離,在前面的腳支撐起,在後面的腳蹲下。雙手壓在起跑線上,雙手的距離大概比你的肩寬一點。在預備時身體提起向前傾,重心壓在前腳上,屁股盡力向上提,這樣是把你的重力在你起跑時轉化為向前的重力勢能。喊跑的時候,雙手立即松開,後腳一蹬。

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