這周微博熱門張歆藝發的一條微博,引起了很多母乳媽媽的共鳴。
又攢了一批,每一袋不少于100,等我攢到夠我兒吃到一歲的量,我就斷奶#母乳媽媽斷奶需要底氣#
當生完寶寶之後,産假結束之後,有些媽媽要回到自己的工作崗位了。但是上班了之後時間緊張,不方便母乳喂寶寶,這可怎麼辦呢?
是呀,母乳是6個月内小兒最理想的天然食品,是任何代乳品都無法媲美的。
所以生活中大多數媽媽都選擇了母乳喂養,但其中很多媽媽都有着自己的工作,如何在工作和喂寶寶之間做到平衡呢?這時候,母乳保存就成了解決這個矛盾的好方法。
而存儲母乳,最需要把握的就是時間啦!
保存時效
室溫25℃ → 剛擠出的奶水4小時之内,在冷藏室解凍的奶水4小時之内,解凍且已加溫的奶水當餐食用;
冷藏室(0~4℃恒溫)→ 剛擠出的奶水8天之内,在冷藏室解凍的奶水24小時之内,解凍且已加溫的奶水4小時之内。
獨立,不經常開關門的冷凍室 → 剛擠出的奶水3個月之内。
冷凍室(-18~20℃以下恒溫)→ 剛擠出來的奶水6個月或更長。
⚠️ 夏天在常溫下基本2小時就會變質。
⚠️ 喝過的奶水丢棄,解凍後的母乳勿再次冷凍,防止乳汁變質。
不要在冷凍保存的乳汁中,加入新鮮乳汁。
如果單位沒有冷藏設備媽媽可以準備一個迷你小冰箱,暫時儲存。
⭕ 儲存過的母乳會分解,看上去有點發藍、發黃或者發棕色,是正常現象。
⭕ 裝母乳要留點空隙,不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊,以防容器冷凍結冰而脹破。
⭕ 成小份(60毫升至120毫升)存放,這樣方便于家人或保姆根據嬰兒的食量喂食,且不浪費
細節操作
1. 先将寶寶一次喝奶所需的量裝入集乳袋内,放涼後置于冰箱保存
2. 密封後,寫上日期及容量,至少精确到“上午”或“下午”做到“先吸出來的,先吃”
3. 可将母乳袋用保鮮膜包好,或放在獨立的保鮮盒内,再放入冷凍櫃。避免受其他食物影響,破壞乳汁的新鮮度。
4. 食用前先冷藏解凍(冷藏時應放在冰箱内層),或直接放在室溫下解凍。
5. 解凍後應輕輕搖晃,讓乳汁及脂肪混合均勻。
加熱方法
* 隔水加熱 — 冷藏母乳
可以把容器放進溫熱的水裡浸泡,使奶吸收水裡的熱量而變得溫熱。
浸泡時,要時不時地晃動容器使母乳受熱均勻。
* 隔水加熱 — 冷凍母乳
要先泡在冷水解凍,然後再像冷藏母乳一樣燙熱。
* 溫奶器加熱 : 把溫奶器的溫度設定在40℃,隔水加熱母乳
* 恒溫調奶器 : 使用恒溫調奶器,溫度設定在40℃,加熱母乳。
⚠️ 如果是冷凍的母乳,可能會出現分層的現象,這是正常的。隻要在喂食前輕輕搖晃将其混合均勻就可以了。
⚠️ 不可用微波爐或煮沸法來加熱母乳,以免破壞乳汁的營養成分。
⚠️ 收集和存儲母乳時用到的所有工具,都必須清理和消毒。最好使用适宜冷凍,密封性良好的用品。
最好不用金屬制品,母乳中的活性因子會附着在上面,降低母乳養分。
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