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雞蛋每天吃多少最合适

生活 更新时间:2024-09-12 07:15:54

雞蛋每天吃多少最合适?一天吃兩個雞蛋其實沒問題,但是膽固醇較高的人就要注意點吃,另外蛋黃營養豐富,切不可丢棄,我來為大家講解一下關于雞蛋每天吃多少最合适?跟着小編一起來看一看吧!

雞蛋每天吃多少最合适(每天吃雞蛋合适的量)1

雞蛋每天吃多少最合适

一天吃兩個雞蛋其實沒問題,但是膽固醇較高的人就要注意點吃,另外蛋黃營養豐富,切不可丢棄。

每天攝入雞蛋量一定要合适,因為脂肪的能量很高,每100克能産生900千卡的能量,在雞蛋減肥的情況下,一天燃燒脂肪150-300克是正常的,體重下降太多,則不是脂肪燃燒的原因,可能是脫水,胃腸排空造成的。

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