脫發是男人常常面臨的難題之一，但是很多男人以為到了年紀一定會脫發，就直接“放棄治療”，其實很多時候，脫發不一定隻是自然的生理現象，還可能有其他的原因。
男性脫發的3大原因
1、脂溢性脫發
脂溢性脫發的學名為“雄激素源性脫發”，多發于20-30歲，是一種遺傳性的疾病，多見于男性，患者大多有家族史。而且男性别隻盯着父親的頭發，母親一方的脫發趨勢很可能也會影響到自己。
脂溢性脫發有一個比較明顯的特點，就是病情的進展比較緩慢，表現為毛發的逐漸稀疏。男性多從兩側太陽穴開始，慢慢向頭頂延伸。
2、精神壓力大
這種脫發包括全秃、普秃和斑秃，在任何頭皮部位都可能發生。相比于脂溢性脫發，這種病的進展比較快速，幾個月、幾天甚至一個晚上就可能秃頂。
神經性脫發是由于壓力過大導緻的脫發。在壓力的作用下，人體的立毛肌收縮，為毛囊輸送營養的毛細血管也會收縮，局部的血液循環就會出現阻礙，從而導緻頭發營養不良。
3、頻繁做造型
不少男性都喜歡染發，或者天天為頭發噴發蠟，這是很傷頭發的，發蠟會把發絲緊緊固定住，首先就是對發根與毛囊的考驗。再者，這些發型産品大多都含有化學成分，長時間使用必定會造成頭發的損傷。還有做造型時使用的各種高溫發型機器、吹風機，都在摧殘着頭發的健康。
因此，在追求酷炫發型之前，要先想想自己頭發的承受能力。
如何通過飲食改善脫發
1、補充維生素E。維生素E可延緩頭發衰老，促進細胞的分裂，讓毛發生長。可以多吃黑芝麻、卷心菜、鮮莴苣等。
2、補充鐵質。經常脫發的人體内一般都缺乏鐵元素。含鐵豐富的食物有蛋類、蝦、帶魚、熟花生、菠菜、馬鈴薯、香蕉、胡蘿蔔、黑豆、黃豆等。
3、補充碘質。頭發是否有光澤和甲狀腺的作用分不開，補碘可以增強甲狀腺功能，有利于頭發的亮澤。可以多吃紫菜、海帶、牡蛎等食品。
4、少吃油膩、高糖食物。長期大量食用高脂高糖的食物，會使血液中的酸性毒素過高，導緻脫發，因此，日常生活中要少吃油膩和過甜的食品。
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