夏季來臨了，人們所期待的李子也快要上市了，那麼大家這麼喜歡吃李子知道吃李子會長胖嗎?吃李子對我們有哪些好處呢?下面就跟着小編一起來了解一下吧。

吃李子會胖嗎

李子屬于寒性食物，多食會使人生痰，甚至發虛熱，讓胃腸劇烈蠕動，脾胃虛弱和腸胃消化不良者應少吃。吃李子不會長胖，李子的果實含有豐富的糖、維生素、果酸、氨基酸等營養成分，對肝病有較好的保健作用;李中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者适度食用李子對健康大有好處;

李子核仁中含苦杏仁苷和大量的脂肪油，有利水降壓的作用，可加快腸道蠕動，促進大便的排除;李子還有美容養顔之功效，如收集李子花研沫洗臉，可達到達美白光潔的效果。

吃李子有哪些好處

從中醫養生觀點認為，杏和李子均不可多吃。中醫認為，杏肉味酸、性熱，有小毒。過食會傷及筋骨、勾發老病，甚至會落眉脫發、影響視力，若産、孕婦及孩童過食還極易長瘡生疖。

同時，由于鮮杏酸性較強，過食不僅容易激增胃裡的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發齲齒。不僅食杏肉傷人，愛食鮮杏仁的朋友也要提高警惕：因鮮杏仁有苦、甜之分，而苦杏仁中因含有一種有毒物質“氫氰酸”，生食過量便會中毒，甚至死亡。

目前，經向多位專家請教，雖未找到“李子緻人死”的确鑿理論，但張教授指出，由于李子性溫，過食可引起腦漲虛熱，如心煩發熱、潮熱多汗等症狀。尤其食李子切記不可與雀肉、蜂蜜同食，反之則可損人五髒，嚴重者同樣可緻人死亡。由此可見，民間這一說法不無道理。

“李子不沉水者有毒”，若不慎購有發澀、發苦，屬于還未成熟的李子，則不可進食。而對于過食傷人較大的杏，每食3～5枚視為适宜。同時，因“杏仁得火涼”，即經過火炒或水煎後，有毒物質才可祛除，方适宜進食。對于愛吃杏的朋友來說，除了管好貪吃的嘴，多食經加工而成的杏脯、杏幹等，則為上策。

孕婦能吃李子嗎

孕婦能吃李子嗎?應該具體來看，一般情況下孕婦可以吃李子。孕婦吃李子好嗎?李子雖好可不能貪多。李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用不僅容易激增胃裡的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發齲齒。而且多食李子會使人生痰、助濕，甚至發虛熱，頭昏腦漲，所以脾胃虛弱的孕婦不應該吃李子或者少吃為妙。

孕婦能吃李子，但是要注意不良反應：如類似過敏反應，身體局部或全身會起小紅疙瘩，或是出鼻血，有上火的症狀。這些反應說明該孕婦自身體質并不适合在孕期吃李子，所以應避免孕期再吃李子。

李子的食用禁忌

1.未熟透的李子不要吃。

2.切忌過量多食，易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。

3.李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食，損五髒;勿同麋鹿肉食。

總結：

從上面的文章我們可以看出來，吃李子是不會長胖的，李子中所富含的營養成分對肝病還有較好的保健作用。可是小編要提醒大家李子雖好，吃要适量不要貪吃哦。

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