同小區有一個叫康康的小男孩，今年13歲，身高快到180CM了，成為了很多家長羨慕的對象，因為康康除了身高很高之外，身體也特别棒！康康的媽媽說，孩子體質好，生病什麼的也少，是個讓家長放心的孩子。所以很多寶媽都迫不及待地向康康的媽媽取經，想讓自家的孩子也能在多長高一些，體質在好一些。
康康媽媽很熱心，就把康康成長的一些“秘訣”和寶媽們分享了。康康媽媽告訴大家，别看現在康康發育那麼好，其實在孩子小的時候，瘦瘦小小的，個頭也不高，想了辦法幫孩子補身體，但是沒啥效果，全家人都擔心壞了，後來康康的奶奶說孩子是不是脾胃的問題，這才帶着孩子去體檢。
才知道，原來孩子的脾胃很虛，有積食的情況，所以身體吸收不好，孩子發育也困難。從那個時候開始，康康全家就開始幫助孩子養護脾胃，調整了孩子的飲食結構，盡量讓孩子少吃甜食、辛辣、油膩等食物，每周都會帶着孩子去運動，孩子的脾胃才慢慢好轉了，到了長高的“黃金期”，孩子營養好，所以才半年的時候，孩子就長了15公分。
1、牛奶：
人體需要的鈣元素，可以通過牛奶來攝入，堅持每天1-2杯牛奶，可以促進骨骼的發育，有助孩子睡眠。
2、茄子：
身體的發育少不了維生素C和維生素P的支持，而茄子裡面這2種元素含量豐富，孩子時常吃點，能夠助力長高。
3、蘋果
俗話說：每天一個蘋果，活到99。蘋果是很常見的一種水果，一年四季都有，裡面也含有很多的營養元素，平時讓孩子養成堅持吃蘋果的習慣，可以提高孩子的抵抗力。
三、想要孩子發育好，脾胃不虛，少積食，日常需做好三件事1、孩子多多運動
想要孩子長高高，家長需要監督孩子多運動，每周至少進行3-4次運動，可以選擇一些助長高的運動：跳繩、籃球、拉伸、羽毛球等，可以刺激骨骼發育，助力長高。
2、養成好的生活習慣
在孩子的成長發育期，擁有足夠的睡眠時間是很重要的，所以，家長需要幫助孩子養成好的生活習慣，不要熬夜，養成到點休息的好習慣。孩子在睡眠的過程，就是刺激體内生長激素的過程，睡眠好的孩子，也更容易長高。
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