相信大家多少都有聽說過肥胖紋，大緻上長這樣：

是它！是它！就是它！

肥胖紋常常出現在乳房，臀部，膝蓋，腋下，臀部，腿部，手臂等處的長條狀皺紋，這些部位皆是脂肪堆積的部位。

這種肥胖紋又叫萎縮紋，雖然挺普遍，但是長在我們仙女身上那怎麼了得，仙氣全無啊有木有！今天小妖就給大家說叨說叨這個肥胖紋

01

怎麼産生？

當皮膚的中間層也就是真皮層的彈力被破壞，使得皮膚的彈性改變與脂肪顆粒形成的彈性改變無法同步，就會出現肥胖紋，它會引起組織炎症伴随着微小的出血，這也就是為什麼新的肥胖紋一般看上去都是紅紫色的。

02

高發人群？

青春期生長過快

見于短期内體重上升過快的兒童或其他暴飲暴食的成年人，這些兒童一般處于迅速生長發育的青春期，并且女孩子出現肥胖紋的機率要高于男孩子。

據估計，在青少年期間，高達70％的女孩會得到某種妊娠紋，大多數青少年的乳房，臀部和腹部都有妊娠紋 。

減肥過快人群

随着年齡增加皮膚自然松弛、雌激素下降、迅速減脂等變化，真皮層與脂肪層間的結締組織強度及厚度出現不均勻，才會導緻脂肪層往外突起到真皮層的現象，

當脂肪層不均勻地侵入真皮層後，會形成一團團局限的脂肪團塊。我們的膝關節周圍、大腿上方與臀部容易長橘皮組織。

内分泌失調

其中，内分泌失調既包括醫源性的也包括自身内分泌疾病所緻的，前者包括因自身免疫疾病或其他疾病需使用腎上腺皮質激素的，後者則包括庫欣綜合征（内源性腎上腺皮質激素分泌過多）。

因這類激素抑制膠原合成，導緻皮下這種維持皮膚彈性的纖維減少，同時皮質激素也使得脂肪代謝紊亂，進而脂肪在短期内大量囤積在軀幹部，雙重因素下，這些人群往往短時間内在腹部出現明顯的皮紋。而上面所述的結締組織病則包括馬方綜合征，其為一種因基因缺陷從而導緻膠原蛋白合成障礙的疾病。

03

講講預防

肥胖紋的預防工作是最重要的環節，也是唯一能規避條紋出現的辦法。在急性期紫紅色條紋和銀白色條紋出現後的所有處理治療辦法都不能徹底根除它們。

最重要防止體重過快波動

首先飲食上避免暴飲暴食，多做戶外運動，這樣不僅拉伸皮膚，也可以增強骨骼力量。

其次在減肥過程中要盡量避免突然節食導緻皮下脂肪銳減，減肥要穩步進行，調節飲食同時要配合足夠的運動量，減脂同時對肌肉塑形。一般來說減肥一周0.5-1公斤的速度，是比較穩妥的。

最後富含維生素和礦物質的食物，特别是富含維生素A和維生素C，以及鋅和矽的食物，這些食物都有助于膠原合成和皮膚修複。與此同時，每天飲用适量多的水，水分有助于防止皮膚幹燥、老化。

04

再談談事後

其實很多肥胖紋會随着時間流逝而漸漸變銀白色，伴随的瘙癢等不适也會消失，但往往需要很多年才能等到它們“自生自滅”，這段等待時間内露出肥胖紋很影響美觀，

敏感的青少年還會因此焦慮，對于産婦來說也很影響情緒。所以很多人都願意想方設法盡快除掉它們。

我們可以做

1.增加拉伸鍛煉，

這種辦法可以控制迅速增長的體重和蓄積的脂肪，控制肥胖紋和妊娠紋進一步發展；

2.适當補充水分

富含水分的肌膚使真皮層更柔軟，減弱彈力纖維和膠原纖維牽拉損傷；

3.補充維生素

富含維生素A和C的食物有助于在體内産生更多的膠原蛋白和彈性蛋白；

4.一些非處方護膚霜有助于緊緻肌膚

維A酸雖然對于青少年的生長紋有很好的預防作用，但是因為潛在緻畸作用，不建議孕婦使用！另外，使用維A酸的前兩個月會出現蛻皮和紅斑，如果出現這些不适，可以停止使用；

5.不要用含有類固醇的潤膚霜

這樣會增加肥胖紋和妊娠紋。

最後！預防比治療更重要！預防比治療更重要！預防比治療更重要！重要的事情說3遍!當然如果你已經有肥胖紋的煩惱，不妨跟着小妖做一遍，相信很快就卓有成效啦~~

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