絲瓜，廣東叫水瓜的那種，生長力驚人，瓜藤可以爬山虎似的長，一個夏天蔭滿一面牆。

小時玩伴家的院子裡就有一面牆的絲瓜藤，夏天除了乘涼，還有鄰居們吃不完的嫩瓜仔福利。

經常是頭天晚上和小夥伴剛摘完，第二天就又長出了一批絲瓜崽，數不清的那一藤……

絲瓜皮，清皮膚表層熱毒

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【去痱子】

中醫認為痱子是由于濕郁腠理、熱蘊肌膚，肌腠不得發洩所緻，小孩子容易長痱子也是因為皮膚嬌嫩，汗洩不暢。

用絲瓜皮煮水泡澡去痱子的效果不錯，而且沒有副作用，寶寶也能用。

絲瓜皮實際上也是一種中藥，其性涼，清代草藥著作《分類草藥性》中記載其能“塗疔瘡，退火毒，消腫。”

平時吃絲瓜削下來的皮不要扔掉，放到陽台晾幹收起來。

洗澡的時候抓一把，加水放入鍋中煮15分鐘（新鮮的絲瓜皮也可以，煮的時間要更短一些，水開即可），把煮好的絲瓜水混合到洗澡水中泡澡就可以了。

【降火、祛痘的絲瓜皮茶】

平時容易上實火的人，喝這個茶很合适。

實火一般會有口苦口渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙龈出血或者起火疙瘩的現象，這個茶有清熱、降火、涼血的作用，日常代水喝能很快的緩解上火症狀。

心煩氣躁、或是偶爾冒顆痘的那幾天，泡水喝。新鮮絲瓜皮茶有些植物的青味，有些人會喝不習慣，曬幹以後味道會好一些。

絲瓜茶

【材料】絲瓜皮、冰糖（綠茶）

【做法】

1.把絲瓜在清水中泡10分鐘，清洗幹淨。

2.用刮皮刀把表面一層絲瓜綠皮刮下，曬幹 。

3.每次取一些放入杯中，加開水沖泡，焖10分鐘後飲用。可以根據口感加冰糖調味。

喝不慣絲瓜皮青味的可以先把絲瓜皮煮水之後沖泡綠茶飲用

絲瓜肉，潤腸通便，解腸道熱證

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去皮以後裡面就是絲瓜肉了，它可以治療我們身體内的腸道便血等熱證。

如果有血熱便血、痔瘡出血、大腸燥結、大便不利時，就可以多吃絲瓜潤腸，清炒或者做湯都不錯。

注意：絲瓜性涼，腹瀉的人不适合多吃。

絲瓜絡：疏通經絡，助下奶，除風濕

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之前的下奶系列，适合濕熱體質的絲瓜鲫魚湯，裡面就是用絲瓜清濕熱疏通奶水。

絲瓜清熱，通乳，用嫩絲瓜時清熱效果好些，用絲瓜絡時通絡效果好些。

絲瓜絡就是刷碗用那種老絲瓜絡，疏通脈絡、氣血，以助下奶。每次30g，和煎過的鲫魚煲湯。

等到深秋的老絲瓜起絡了，

家裡有痛風病人的可以收一些絲瓜絡來。

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絲瓜絡與橘絡一樣，能通絡脈。

很多病邪躲在人體細微處，就像藏在角落裡的灰塵，而橘絡和絲瓜絡擅長鑽進這些細小的地方進行清掃。橘絡偏于疏通絡脈中的痰淤，而絲瓜絡偏于清除絡脈中的風濕。

給痛風患者的絲瓜絡茶：有關節炎、痛風的人可用絲瓜絡煮水來調理。這可不是黑暗料理哦！

【黃老師指導用法】

絲瓜絡10g 桂枝10g（或5g肉桂，肉桂就是平時做菜用的桂皮，再沒有也要加幾顆龍眼），煮水當茶，代茶飲，痛風病人平時喝，痛時絲瓜用量加倍。加土茯苓、五指毛桃一起煮會更好。

《本草綱目》：絲瓜液有通經絡，行血脈之功，

用以洗面大去垢膩

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傳統的絲瓜水是把生長的絲瓜藤割斷，流出的液汁。然後用紗布蘸絲瓜水塗搽臉，能滋潤肌膚。

如果有種絲瓜藤的可以試一試，沒有咱就就絲瓜汁，敷臉養顔效果也是rio彪悍。

【方法】絲瓜洗淨去皮，切成小塊，榨汁，丢一顆壓縮面膜紙進去，等吸飽了汁水後，敷臉15分鐘，洗掉。

日曬後或者幹燥的皮膚，敷之後皮膚會軟軟嫩嫩的，很舒服。

－＝＝72物候元氣生活＝＝－

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“我希望，這裡有你想去的四季。”

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