慢性腎髒病健康知識科普?2020年3月的第二個星期四，我們迎來第十五個世界腎髒日，今天小編就來聊一聊關于慢性腎髒病健康知識科普?接下來我們就一起去研究一下吧!

慢性腎髒病健康知識科普

2020年3月的第二個星期四，我們迎來第十五個世界腎髒日。

腎髒疾病雖然不具有傳染性，但是傳染性疾病可能會攻擊腎髒，現在大家所熟知的新冠病毒也有一部分患者出現了腎髒的損害。腎髒病目前已經影響了全球約8.5億人，慢性腎髒病的全球負擔正在增加，預計到2040年将成為全球第五大死亡原因。慢性腎髒病為個人和社會帶來了沉重的經濟負擔，是導緻災難性衛生支出的主要原因。高收入國家的透析和移植費用占年度醫療預算的2-3%。在進展及終末期需要花費大量财力物力的慢性腎髒病，本可以通過适當的基礎診斷和早期治療進行預防和延緩。因此，慢性腎髒病的顯得預防尤為重要。今年世界腎髒日的主題為“Kidney Health for Everyone Everywhere——from Prevention to Detection and Equitable Access to Care”，即“全球每個人的腎髒健康——人人可享、處處可及，從預防到診治”，強調了預防性幹預對避免腎髒疾病的發生和發展的重要性，這也正是設立世界腎髒日的“初心”。

受訪專家：北京中醫藥大學東方醫院腎病科郭曉媛主治醫師

世界腎髒日 不應專屬腎友

即使目前已發展到每10個成年人中就有1人患有慢性腎髒病，很多人還笃定相信自己永遠會在“9/10”的人群中。正是普通人日常生活中的細枝末節，卻能把健康人變為“腎友”，那麼我怎樣去預防呢？

1.當對體重秤上的數字逐漸升高而不以為然時，腎髒正在因逐漸增加的負擔而過勞，出現肥胖相關性腎髒病，所以更好的控制體重，避免肥胖，是随着我國人民生活水平的提高需要特别注意的。

2.當以尊崇“好的蛋白和好的脂肪”為由過量進食海鮮和堅果時，嘌呤結晶已開始在腎髒沉積，埋下疾病隐患；飲食結構的調整，營養的搭配尤為重要，要盡量避免暴飲暴食、胡吃海塞。

3.當一時興起在健身房揮汗如雨地器械鍛煉或長時間跑步後，帶來的除了肌肉酸痛還有尿液的醬油色改變；這就是常見的劇烈運動後的“橫紋肌溶解”造成急性腎損傷，因此運動适度才是健康的保障。

4.當為搪塞發熱而吞服一片再平常不過的感冒或退熱藥時，當如獲至寶般品嘗包裝精美但沒有成分說明的保健品時，腎髒正在經曆藥物的摧殘。愛美之心人皆有之，可長期使用的染發劑和含重金屬的美白産品卻能成為腎髒病的元兇。

藥物性腎損害近年來發病率明顯升高，與藥物濫用密切相關；解熱鎮痛藥、抗生素等藥物須在醫生指導下服用，不要盲從服用不明成分的非正規保健品，特别是長期服用會導緻藥物的慢性蓄積，使腎髒發生不可逆的損害。此外化學制劑在美容美發、室内裝修等生活領域使用，部分物質可能導緻腎損害，也要盡量減少接觸，或選擇安全性明确的品牌使用。我們切記不可濫服濫用藥物、謹慎選擇化妝品，身體出現問題時一定要去正規醫院就診，得到專業的指導。

5.當拿到了高血壓病、糖尿病的診斷書時，還不曾警惕腎髒病正在向自己招手，甚至不遠的将來就會成為透析室的“常客”。 ......

“世界腎髒日”不應成為“世界腎病日”，如果由于忽視腎髒保護而以腎髒病患者的身份來過這一天，可謂為時已晚。因此，《黃帝内經》所講“上工治未病”對于腎髒病來說尤為重要，我們要努力做到防病于未然、既病防變。

世界腎髒日 不隻每年今日

雖然世界腎髒日已走過第十五個年頭，似乎仍是醫院門口的宣教材料，手機電視裡的專題報道才吸引了人們一時的注意力。保護腎髒不是節日的口号。腎髒每天要過濾和清潔大約200升的血液，每時每刻都在勤勞地默默工作着，應值得我們每一天的關愛呵護。

腎髒被稱為“沉默的髒器”，許多腎髒疾病早期沒有突出的臨床表現，通過一定手段的輔助檢查可以發現蛛絲馬迹。目前的健康體檢套餐中多已涵蓋腎髒相關檢查項目，健康人每年留取一管尿液、抽取一支血液标本、做一次泌尿系統彩超就能初步篩查大部分腎髒疾病，并不需要花費過多的精力财力。需要注意的是如發現檢查結果異常，應及時到腎病專科就診，請專科醫師解讀報告，早期發現可能存在的疾病并進行幹預。

疫情期間，我們日常應該注意什麼呢？

受訪專家：北京中醫藥大學東方醫院腎病科郭穎博副主任

世界腎髒日 不平凡的2020

适逢2020年新春佳節，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情卻肆虐武漢，波及全國，如今已經成為全世界人民共同面對的巨大挑戰。疫情對于腎髒病患者的威脅更是兇險。慢性腎髒病和腎髒替代治療患者的免疫功能本就長期低下，而許多患者因疾病治療需要及腎移植後的抗排異需求長期口服免疫抑制藥物，如同身體對各種病原體敞開大門，不僅屬于易感者，而且一旦感染，前期症狀因機體的免疫抑制狀态不典型甚至隐匿，可能直接躍升為重症患者中的“C位”。防疫工作千頭萬緒，涉及到每一個人生活，慢性腎髒病的患者更有許多細節要注意，我們需要注意什麼呢，怎麼盡量預防疾病的發生，慢性腎髒病患者又如何注意日常生活呢？接下來就從中醫如何日常調護的角度來說一下。

1. 避風寒。疫情發生發展正值冬春交際，氣溫波動大，因此應特别注意避免受涼感冒，加重病情。針對門診血液透析的患者往返醫院及室内外溫差明顯，更應注意：上機衣物如增減要及時告知醫生以便調整幹體重；透析期間注意蓋好衣被，注意保暖。

2. 節飲食。飲食是腎髒病患者的重中之重，慢性腎髒病患者需優質蛋白飲食，且根據腎功能及蛋白尿的情況，選擇每日優質蛋白的攝入量。疫情期間因為避免聚集，活動量減少，飲食攝入量也應酌情減少，或根據身體情況适當增加室内活動，如中醫的八段錦。

3. 慎起居。慢性腎髒病患者需要定期複診，及時了解醫院最新的診療服務安排調整，減少不必要的院内停留。透析患者因防疫需求，應減少透析期間摘除口罩的次數和時間，調整為透析前進餐，沒有嗆咳情況的患者透析期間可含服糖果，透析當中可請醫護監測血糖。透析患者每周多次往返醫院，透析室人群密集、流動性大，一旦發生新型冠狀病毒感染，便意味着整個透析室的醫生、護士、患者、家屬都可能面臨着被感染、被隔離、被調整透析安排的情況，可謂“一損俱損”。因此，透析室的防疫工作是重中之重。首先要詳細了解透析所在醫院的防護要求，配合有關部門做好預檢和流調工作。有條件的透析患者盡量減少公共交通工具的乘坐，行動不便者應固定往返醫院的接送人員，疫情期間避免外來親友的探望訪視。目前很多醫院透析室已調整班次和錯峰上下機，同班次的患者家屬要避免透析室外的聚集，透析期間患者也盡量減少交談，全程佩戴口罩。

4. 暢情志。中醫所講的暢情志是所有的慢性腎髒病患者應注意調整心态，避免恐慌，切不可因“諱疫”而“忌醫”，因未及時複查和調整藥物導緻治療延誤和病情進展。

疫情嚴峻，但我們終會迎來春暖花開。讓我們共同努力，共克時艱；不忘初心，呵護腎髒；注重防範，永葆健康。（整理\光明網記者張夢凡）

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