孕吐特别嚴重怎麼緩解最快方法?懷孕的人，10人會有8人出現孕吐，所以你不是孤軍奮戰，而且還有parents提供的絕對有效止吐高招，接下來我們就來聊聊關于孕吐特别嚴重怎麼緩解最快方法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

孕吐特别嚴重怎麼緩解最快方法

懷孕的人，10人會有8人出現孕吐，所以你不是孤軍奮戰，而且還有parents提供的絕對有效止吐高招。

盡量避免可能會讓你覺得惡心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什麼都會覺得惡心，不要着急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關系。不管什麼東西，多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。

試着吃些涼的或室溫狀态下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。

在床頭放點餅幹等簡單的小零食。當你醒來後，可以先吃上幾片餅幹，然後，休息20～30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到惡心，你也可以吃點餅幹來緩解一下。

或者随時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空着（空腹是最容易引起惡心的）。另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助于抑制惡心。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。

避免吃高脂肪的食物，因為它們需要更長的時間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。

不要“牛”飲！盡管喝水對預防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因為這樣你的胃裡就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質。

不要早晨起床後空腹服用孕期維生素，你可以試着在吃東西時服用維生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以問問醫生，你是否可以暫時換一種含鐵較少的孕期補充劑，因為目前你脆弱的消化系統已經很難承受鐵這種礦物質。

研究顯示，姜能夠讓你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用熱水沖泡，給自己做一杯姜茶。姜糖也是不錯的選擇！

大概有3/4的準媽媽會在孕期的頭3個月裡感到惡心，甚至經常嘔吐。惡心感通常從懷孕6周左右開始，但也可能早在懷孕4周就已經開始了。在此後的1個多月裡，孕吐症狀會越來越嚴重。

大約有一半的準媽媽到孕14周時，就不再感到惡心了。剩下的大多數人則還需要1個月左右的時間，才會感到孕吐症狀慢慢減退。不過，此後孕吐還有可能會卷土重來，貫穿你的整個懷孕期間！

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