自然視力改善法?1.确認細節人在看東西時，不光眼睛在看，大腦也在看因此，若給大腦發送“反正都看不見”的信号，視力絕對無法恢複另外，大腦一般會避免做無用功，所以當你整天戴着眼鏡或隐形眼鏡時，大腦就會覺得反正沒有眼鏡就會看不清楚，幹脆偷懶不努力，我來為大家講解一下關于自然視力改善法?跟着小編一起來看一看吧!

自然視力改善法

1.确認細節

人在看東西時，不光眼睛在看，大腦也在看。因此，若給大腦發送“反正都看不見”的信号，視力絕對無法恢複。另外，大腦一般會避免做無用功，所以當你整天戴着眼鏡或隐形眼鏡時，大腦就會覺得反正沒有眼鏡就會看不清楚，幹脆偷懶不努力。

确認法就是要告訴大腦，眼睛沒有眼鏡或隐形眼鏡也能看得清，通

過鍛煉讓眼睛在實際中漸漸變得能看清。注意，請用裸眼進行此鍛煉。證明自己明天可以做得更好。

2.不斷循環三原則

随着逐漸成長，孩子們的學習任務也漸漸加重，這就使得用眼時間大大增加。甚至有些一，二年級的小朋友的作業都要做到10點，11點。長時間的過度用眼很容易導緻眼疲勞，從而導緻近視。另外一些身體上，情緒上外界幹擾，經常性的看電子屏幕，也會增加用眼疲勞，尤其是有些小朋友，在搭地鐵等公共交通工具的時候都時刻盯着手機屏幕，可是在移動的車廂中看書，很容易增加視覺疲勞，從而導緻用眼過度。這些行為都是與我們視覺三原則相違背的，那就是放松運動中心化。

3.遠眺與中心化

視力會因生活環境不同而發生巨大的變化。希望大家能養成頻繁遠眺的習慣，可以的話最好每10分鐘遠眺一次。從窗戶望出去，看一下停在電線上的鳥，或稍遠處的行道樹(種植在道路兩側及分車帶的樹木)。太陽下山之後，可以擡頭仰望月亮。…養成遠眺的習慣後，眼睛和大腦都能得到放松，有百利而無一害。這個遠眺是以中心化為核心的移蕩，如果沒有做到正常視力的核心規律，每天的戶外運動就會大打折扣，浪費大量時間。

4.正确的眼部訓練

實際上時刻都在使用眼睛獲得信息，讓眼睛經常處于“超負荷運作狀态”，很容易“生病”。那能否也通過如“散步、跑步、打球、瑜伽、太極”等方式讓眼睛做鍛煉來增強眼睛的“體質”，預防近視和眼病呢？答案肯定是可以的。視覺訓練是指利用光學或心理物理學等方法，訓練雙眼調節功能，集合功能，眼球運動功能以及兩者的協調性，從而提高雙眼視覺系統的應用能力，改善及治愈視疲勞，眼球運動障礙，閱讀障礙等雙眼視覺疾病。當然正确的眼部訓練也是基于視力三原則的指導。

5. 錯的是我們不正确的生活方法和環境

很多孩子的視力問題，包括大人的視力問題，很大程度上來自于電腦和電子産品的頻繁使用，方便快捷的傳媒充滿了大量的信息，這些有用或者無用的信息，使得很多孩子和大人長時間的沉迷其中，忽略了健康，這是舍本求末的表現，我們應該保持足夠的休息，确保在其他領域良好的視力帶給我們帶來更大的方便和機會。

5.合理把握看的效果

在用眼繁多的今天，隻要我們一不小心，我們的視力就會受累。外部的壓力和内在的要求之間如何協調就是一個重大的問題。當我們得到了一定限度的效果之後，我們也不要盲目高興、得意忘形。我們還是要把握适度的原則，記得及時的休息。休息就像充電一樣，持續為眼睛清晰視力提供保障。個人的欲念和視力觀看的本能之間常常會出現沖突，休息就是取得平衡，強迫就是破壞平衡。

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