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吃什麼緩解痛經

生活更新时间:2025-01-24 06:04:56

吃什麼緩解痛經?紅棗紅棗含有豐富的鐵元素，維生素、氨基酸，可以有效地改善經血過多導緻的貧血，同時起到緩解痛經的作用，現在小編就來說說關于吃什麼緩解痛經?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

吃什麼緩解痛經

紅棗。紅棗含有豐富的鐵元素，維生素、氨基酸，可以有效地改善經血過多導緻的貧血，同時起到緩解痛經的作用。

蘋果。蘋果含有類黃酮，而類黃酮能調節血脂、擴張血管，可以用蘋果和紅酒一起炖，可以起到活血化瘀的效果。

羊肉。因為羊肉屬于熱性食物，能起到溫經散寒的作用，所以可以适當吃些羊肉，起到緩解痛經的作用。

櫻桃。櫻桃有活血化瘀的功效，所以也可以緩解痛經的。

紅糖水。紅糖有健脾暖胃、活血化瘀、祛風散寒的功效，所以喝些紅糖水可以促進血液循環，緩解痛經。

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