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老人抽筋的原因和處理措施

圖文更新时间:2024-12-12 10:35:46

俗話說得好"抽筋不是病，疼起來真要命"，很多老人會經常有手抽筋或者腿抽筋的毛病，而抽筋發作起來的疼痛也是很難以忍受，而且多半發作于夜間。像我爺爺就經常手抽筋，可愁壞了一家人，那麼老人手抽筋的原因到底是什麼呢？我專門從網上找到相關資料，分享給大家。

老人抽筋的原因和處理措施（導緻家裡老人手抽筋的原因是什麼）1

大家都知道我們身體裡面的99%的鈣都沉澱成了牙齒和骨骼，剩下不到1%存在于體液當中。而血液當中的鈣就是用來調節肌肉興奮的，當缺鈣時，肌肉興奮就會随之加強。這也就是典型的抽筋，所以大部分的人手抽筋的原因可能是缺鈣導緻的。

老人抽筋的原因和處理措施（導緻家裡老人手抽筋的原因是什麼）2

而随着年齡的增長，鈣流失就越快，丢失的骨骼鈣會遠大于平時食物中攝取的。說得通俗易懂點，我們的身體就像用久了的手機電池。充電慢，用電卻極其快。年齡越大，鈣流失大于鈣吸收。所以便會導緻缺鈣年齡越大，當身體發出此類信号時，說明該補鈣了。

"人老骨先衰，骨健病不來"這句話足以說明健康的骨骼對于身體的重要性。但是骨量的減少不可逆，最好的方法就是維持身體當中的血鈣平衡。面對缺鈣問題，首先是膳食調整。應該多吃具有補鈣功能的食物，例如奶類與奶制品，豆類與豆制品對于補鈣都是不錯的選擇

老人抽筋的原因和處理措施（導緻家裡老人手抽筋的原因是什麼）3

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其次就是鈣劑産品的選擇，安全是關鍵，市面上的鈣劑多種多樣。而好的品牌質量和安全都很重要。經過研究，我前段時間給爺爺買了鈣爾奇的産品，也是老牌子了，口碑和知名度還不錯。爺爺吃了一段時間了，感覺效果蠻不錯，抽筋問題減輕了很多。這個鈣片所添加的維生素D能夠促進人體對鈣的吸收，在鈣含量方面考慮到人體每天攝取600毫克為最佳，能有效補充鈣，鎖住鈣。總的來說，大品牌在細節方面做的很人性化。

老人抽筋的原因和處理措施（導緻家裡老人手抽筋的原因是什麼）4

若是你身邊的家人和長輩正在因為骨量流失而苦惱，一瓶鈣片也是關心最好的呈現方式。讓他們可以随心所欲去旅遊，去拍照，去登山。不讓骨量流失帶來的病痛讓他們錯失"黃金夢，成為他們最後最有力的支柱，送他們一份"健康"助力父母圓夢。

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