“有時候坐在辦公室撓撓頭，都能掉下十來根頭發。”32歲但已有多年脫發經曆的李先生苦惱地說，他的發際線不斷後移，最嚴重的時候額頭前面的頭發基本掉光。秃也就算了，但随“秃”而來的顯老問題卻讓他接受不了。“我老婆隻比我小4歲，結婚前有一次陪她去醫院看病，結果被醫生誤以為我是她爸爸！”這讓他很紮心。當時他和老婆正在談婚論嫁的階段，為了在見家長和結婚時形象更好，李先生決定去植發。

當下，由于生活工作節奏快、壓力大，加上飲食、睡眠等原因，脫發問題日趨普遍化、年輕化，不少年輕人發際線後移或秃頂，“秃然”成為網絡流行語的同時，也成為不少年輕人的焦慮。當下年輕人脫發狀況有多普遍？脫發給他們帶來哪些困擾？他們是否介意自己秃頭？又采取哪些措施來防止脫發？南都民調中心日前面向18-50歲人群發起問卷調查，并于近日發布《當代年輕人脫發狀況調查報告（2022）》。

報告顯示：超四成受訪者認為自己脫發嚴重，尤其是發際線、頭頂、發縫等部位，近七成半多在18-30歲開始脫發；五成半受訪者表示秃頭影響顔值，近半數表示脫發容易讓人自卑，超八成在意自己的秃頭問題，超七成在乎别人評論自己的發量；談及脫發原因和防脫舉措，多數受訪者認為壓力過大、經常熬夜和睡眠障礙是脫發的主要原因；近六成受訪者認為改變不良習慣是最有效的防秃方法，但更多人選擇通過買防脫産品、生發用品來防秃；在防秃總開銷上，有一成半受訪者已花費上萬元；僅植發費用上，有八成半受訪脫發者花費超萬元。

秃頭焦慮：

五成26-35歲受訪青年認為自己脫發嚴重，過半未脫發受訪者擔心以後秃頭

95後小娜覺得這兩年來自己有輕微的脫發現象，每次洗完頭、用吹風機吹幹頭發，都會讓她感到很焦慮。“一吹、一抓，頭發就不停地掉，大概每次掉二三十根，我就很擔心自己的發際線會後移或是秃頭。”小娜苦笑道。

從調查結果來看，像小娜這樣有“秃頭焦慮”的年輕人不在少數。有44.4%的受訪者認為自己脫發嚴重，其中認為脫發比較嚴重的占34.45%，認為非常嚴重的占9.95%。交互分析發現，有更多男性受訪者（46.54%）認為自己脫發嚴重，比女性受訪者（41.63%）略高；相比其他年齡段，26-30歲、31-35歲的受訪者更認為自己脫發嚴重，分别占52.26%、49.08%；從學曆來看，高學曆的人容易“聰明絕頂”成了事實，認為自己脫發嚴重的本科受訪者、碩士受訪者分别占46.2%、60.81%，高于其他學曆；從月收入來看，月收入越高，認為自己脫發嚴重的受訪者越多，月收入萬元以上的受訪者，認為自己脫發嚴重的均超過五成。另外，即使是認為自己脫發不嚴重的受訪者，也有85.44%擔心以後會秃頭，其中經常擔心的有20.31%，有時擔心的占33.33%，偶爾擔心的占31.8%。

但有趣的是，問及受訪者每天大概掉多少根頭發時，大部分人的掉發量不超過100根，仍在正常的每日掉發量範圍内。最多人表示每天大約掉發50-100根，占32.06%；其次是掉發50根以内，占29.19%；17.61%則表示沒具體數過但看起來很多，僅有15.22%表示每天會掉100根以上。關于掉發量問題，著名的毛發醫學專家、來自南方醫科大學南方醫院整形美容外科的胡志奇主任在去年12月接受本報采訪時表示，每天脫落100根以内的頭發是正常的，脫落的是處于退行期及休止期的毛發，同時有新頭發在生長，使得發量動态平衡。這也側面反映，哪怕是正常掉發，隻要看起來掉得多了，就有不少年輕人覺得自己脫發嚴重，深陷“秃頭焦慮”，說明當代年輕人對頭發的執念越來越深了。

脫發部位：

發際線頭頂發縫成重災區，男性頭頂和女性發際線最“秃”出

脫發受訪者哪個部位的頭發脫發較嚴重？42.73%的受訪者認為自己的發際線越來越高，秃得較為厲害；其次是頭頂和發縫，選擇的受訪者分别占38.9%和38.52%；額角和雙鬓也有不少受訪者選擇，分别占24.62%、20.03%。對比發現，男性受訪者認為自己的頭頂脫發較嚴重，占41.05%；女性受訪者則覺得自己的發際線越來越高、發縫越來越大，分别占43.87%、42.33%。

脫發年齡：

四成脫發受訪者稱18-25歲便開始脫發，另有近半受訪者26-35歲開始脫發

從脫發年齡來看，秃頭年輕化漸成常态。有40.05%的受訪者表示在18-25歲就開始脫發，其次是26-30歲，選擇比例為34.44%，在31-35歲開始脫發的受訪者則有14.41%。對比不同年齡段，當前年齡在18-25歲、26-30歲的脫發受訪者表示自己從18-25歲就開始脫發，比例分别高達71.83%、50.92%；更多31-35歲的脫發受訪者表示是從26-30歲就開始秃頭，選擇比例達54.46%；36-40歲、41-50歲的脫發受訪者則表示是從31-35歲開始秃，分别占48.61%、40%。

脫發影響：

五成半脫發受訪者表示秃頭影響顔值，近半數稱“秃然”容易讓人自卑

秃頭給脫發者的“身心”造成了不少困擾。其中，影響最大的莫過于顔值，有55.61%的脫發受訪者表示秃頭影響了自己的外表形象。對此，李先生深有體會，秃頭真的很顯老。李先生回憶起一次紮心的經曆，他談道：“我老婆比我小4歲，結婚前有一次陪她去醫院看病，結果被醫生誤以為我是她爸爸！”李先生瞬間被“雷”到了，這讓他難以接受。

除了影響顔值，也有很大一部分受訪者表示秃頭會影響心理，容易自卑，比例為49.23%。30歲的劉女士讀大學期間開始脫發，跟秃頭“戰鬥”了多年，但還是“老樣子”，頭發比較少。長時間下來，她覺得多少還是影響了自己的心态，出門習慣戴着假發片，有時候忘戴了，頭發看起來很少，會很怕遇到熟人。

脫發給人帶來的困擾不止于此，還有不少受訪者談到秃頭會讓洗頭麻煩、要小心呵護，還會影響找對象，也不能随意弄造型，選擇比例分别達到46.17%、31.76%、30.48%。95後王先生就坦言脫發很影響自己的造型，平時還要多加注意。“平時開電動車、騎單車，風一吹就會顯得特别不雅觀，經常需要把後面的長頭發往前梳，遮擋一下，又或者戴個帽子，而且很多時候還不能随便弄造型，就有點煩。”王先生吐槽道。

超八成脫發受訪者在意秃頭問題，超七成在乎别人評價自己的發量

脫發造成的困擾如此多，也令不少人非常在意自己的秃頭問題，在乎别人評論自己的發量。調查發現，有脫發問題的受訪者中，有83.68%表示在意自己的脫發問題，其中非常在意的占43.88%，比較介意的占39.8%，不在意的僅占3.57%。誰最在意呢？交互分析發現，相比男性受訪者（82.22%），女性受訪者更在意脫發問題，比例達85.58%；相比其他年齡段，36-40歲、18-25歲、26-30歲的受訪者更在意自己的秃頭問題，分别占91.66%、83.81%、83.74%。另外，發量問題也成為社交中的“雷區”。有73.02%脫發受訪者在乎别人評論自己的發量，其中非常在乎的占32.92%，比較在乎的占40.1%，而不在乎的人僅占8.52%。

大四的岑同學就非常在意自己的秃頭問題，需要時刻注意自己的形象，比如如何才能看起來沒有那麼秃。她表示：“拍照的時候會特意用手或者其他物品遮一下，或者後期P一下，不然是不會讓照片‘出街’的。”相較于岑同學的焦慮，自嘲“光頭佬”的陳先生已心平氣和地接受了自己秃頭的事實，從大學出現脫發症狀開始，他就順其自然，也未采取太多的措施，沒幾年就掉光了。對此，陳先生表示：“秃頭對我的生活沒有影響，畢竟是家族遺傳、無法逆轉的，順其自然更好，再說光頭好處可多了，節省打理頭發的時間、精力及費用。”

脫發原因：

脫發困擾的受訪者大多因壓力大熬夜睡眠障礙而“秃然”

脫發引發了年輕人容貌上的焦慮及心理上的困擾，害怕變成“光明頂”的他們開始自省、尋找脫發“真兇”。小娜覺得自己的脫發一方面是營養問題導緻的，另一方面則是學習壓力過大造成的。她表示：“可能平時飲食不均衡，缺少維生素。另外，平時學習壓力大，淩晨一兩點才睡覺，早上六點就起床了，睡眠時間嚴重不足。”李先生的脫發有遺傳因素，但他認為生活作息不規律容易加速脫發。他表示，由于大學期間他不注意身體，經常熬夜、吃夜宵，從大二大三開始他的發際線就不斷後移，等到大四畢業時，額前的頭發基本掉光了。

調查中，不少受訪者提及精神壓力和生活習慣對脫發影響較大。在784位深受脫發困擾的受訪者中，55.99%的受訪者表示精神壓力大是主要原因，其次是經常熬夜，占比為51.53%。受訪者的睡眠狀況也不容樂觀，認為睡眠障礙導緻脫發的受訪者有47.07%，還有41.33%表示學習工作用腦過度對頭發影響較大。除了這些，也有營養不良、内分泌失調、遺傳等自身健康因素，分别占28.83%、27.93%、20.15%。

對于當代人脫發的問題成因，胡志奇也給出了自己的看法：“長期疲勞或工作壓力過重、嚴重失眠、作息不規律會引起脫發。飲食方面，如果飲食偏油脂性、偏辛辣，或者血脂高，也會加重脫發。嗜好吸煙者容易脫發，因為煙含有尼古丁等麻醉成分，吸食太多使血管硬化，彈性減弱，影響血液循環，導緻頭皮供血不良，造成脫發。”還有電子産品輻射過多也會引起脫發。現在的年輕人，喜歡打電腦、玩手機、打遊戲，連續時間過長都會引起脫發。此外，不及時清洗、長期使用劣質洗發水、過度吹發燙染頭發等不正确的頭發處理方式也會破壞毛發健康，造成脫發。

防脫措施：

防脫生發産品是受訪者首選，一成半受訪者為“頭”等大事已花上萬元

發際線越來越高、頭頂日漸裸露、頭皮上的發縫日漸“寬闊”，為改變現狀，不少受訪者表示自己已經走上“漫漫防秃路”。其中，購買預防脫發産品、生發用品的受訪者最多，比例分别為49.67%、35.69%；其次是買保健用品、看醫生、改變不良生活習慣等，選擇的受訪者分别有33.21%、30.53%、24.31%，還有23.16%選擇戴假發、買發際線粉。交互分析發現，男性受訪者更傾向于通過買保健品、看醫生、戴假發或買發際線粉、植發種發等手段防秃，而女性受訪者則主要通過購買防脫生發洗護用品、改變不良生活習慣等方法防脫發。對比不同月收入的受訪者的防秃方法，月收入萬元以下的受訪者更多是選擇購買防脫生發産品、改變自己不良的生活習慣，而月收入超萬元的受訪者則主要是通過戴假發、植發/種發/接發、去護發店保養頭發等方式達到防脫效果。

為了減緩脫發，劉女士試過上述多種方法。她細數道：“常規的防脫洗發水就不說了，像上百塊一瓶的資生堂不老林洗發水也用過不少。”她也有去三甲級皮膚專科醫院看過醫生，也買過3800元一頂的假發，現在劉女士主要通過戴假發片解決頭發稀疏的問題，價格更便宜，效果也“立竿見影”。除此之外，她也有意通過接發解決秃頭問題。“就是把幾根假發嫁接到自己每根頭發上面，效果看起來很自然，但是價格太貴了，我的發量做下來估計要好幾千甚至上萬，隻能攢攢錢再考慮。”劉女士表示。

不少受訪者也像劉女士一樣，舍得花錢治療脫發。數據顯示，22.68%的受訪者為防脫生發大概花了3001-5000元，比例最高；其次是5001-10000元，占比為18.66%，還有16.65%的受訪者為治療秃頭已花費上萬元。交互分析發現，脫發越嚴重的受訪者，花在頭發上的錢也就越多；男性受訪者比女性受訪者更舍得在自己頭發上花錢，男性的主要消費區間在3001-5000元，占24.71%，而女性受訪者的主要消費區間在1000元以下，占25.34%。

八成半受訪脫發者植發花費超過萬元，近六成認為這些錢花得值

在顔值焦慮的刺激下，植發被稱為最後的救“發”稻草，成為當下熱門風口行業。本次調查中，有16.65%的脫發受訪者有過植發/種發/接發的經曆，主要是31-40歲的受訪者。李先生就是其中一員。2020年8月，他在深圳一家知名植發醫院咨詢後決定植發。植發當天醫生先對李先生的毛囊情況進行了評估測定，然後溝通确定要取發和植發的區域，然後是剃頭、打麻藥、打膨脹劑等環節，最後才是植發。李先生說由于自己的後腦勺毛囊不算多，所以隻移植了2300個毛囊，但經過幾個月的生長，移植的毛囊長成了能遮蓋額頭的劉海，看起來年輕了不少。“同事們都覺得我看起來像二十七八歲，一點都不像三十多歲，還有同事向我咨詢植發的機構。”李先生認為這次植發達到了預期的效果。問及具體的花費，李先生表示取毛囊的工具、操作醫生以及植發環節都有不同價位可以選擇，自己都是選的中等價位，取毛囊和植發加起來超過4.9萬元，又在醫院推薦下買了8千多元的術後護理産品，整個過程共花費了近6萬元。本次調查也了解了受訪者的植發費用，開銷在1萬-3萬元的最多，占68.97%，花費超過3萬元的占16.67%。

問及全體受訪者植發這筆錢花得值不值，有57.42%的受訪者認為值得，解釋的原因中屢次提及改變形象、提高顔值等因素；但也有不少人認為不值得、不好說，選擇的比例分别為22.20%、20.38%，主要原因多為價格高、效果不明确、拆東牆補西牆、治标不治本等。

近六成受訪者認為改變不良習慣最有效，四成認為吃保健品和偏方沒用

雖然劉女士試過很多方法，但是她認為大部分隻能達到部分效果。她認為價格高的防脫洗發水有一定效果，但是架不住自己掉得太多，這類産品對自己效果不大。醫生治療後也是有效果，但是停藥後還是老樣子。

對于其他受訪者來說，防脫生發的舉措能否達到自己想要的理想效果呢？從調查結果來看，大部分受訪者認為所有的防脫生發舉措隻能達到部分效果，很難完全達到。但相較于其他舉措，59.24%的受訪者認為最有效的救“發”稻草是改變不良的生活習慣，認為部分達到的比例為42.97%，認為完全達到的比例為16.27%，選擇比例均為最高。其次有效的舉措是看醫生，選擇比例為51.19%；47.76%的受訪者則認為去護發店保養頭發能達到效果，認為植發種發有效果的占47.36%。而認為最沒有效果的則是吃保健用品、嘗試食療偏方，選擇比例分别為42.58%、41.91%。

專家支招：

是否脫發可自測，秃頭要治療更要預防

掉發天天有，但掉發并不等同于脫發，如何知道自己是否脫發呢？胡志奇介紹，若實在難以統計自己每日的掉發量，可通過試驗來自測，如拔毛試驗、鉗發試驗以及剃發試驗等。其中拔毛試驗，是指用拇指、食指或中指，中等力度捏起50多根毛發順勢往外拔，重複6-8次。一般情況下，脫落2-5根是正常情況。如果手中毫無感覺地拔下了10根左右的頭發，則說明已經處于異常脫發，需要及時治療。

當出現脫發問題時，應當及時就醫。胡志奇指出，脫發可以通過治療來改善，目前有4種公認有效的治療方法：一是針對雄激素性脫發人群，可外用米諾地爾和口服非那雄胺；二是針對早期脫發現象還不嚴重的人群，可借助植發來解決脫發問題；三是中胚層治療，例如PRP療法，提取自身富含血小闆的血漿，将其注射到頭皮，從而改善脫發現象；四是低能量激光，通過納米波長低能量的照射，促進頭發生長。以上四種治療方案，适合不同情況的人群。

但更重要的是，想要防脫發，還需要調整自己的生活習慣。中山大學附屬第一醫院皮膚科主任醫師章星琪就曾指出，預防休止性脫發，應該避免過度減肥，減輕壓力，不要焦慮，不要熬夜；預防雄激素性脫發，關鍵從生活節奏做起，保持規律作息，盡量少熬夜，減輕壓力，保持心情愉快；同時，擁有健康的清淡飲食習慣，适當的運動也很重要。

調查總結

縱觀調查結果，年輕人對頭發的執念提升到了一個新高度，頭發問題已經成了困擾年輕人的一個頑疾。究其原因，還是與年輕群體中存在的顔值焦慮相關，許多年輕人選擇把秃頭跟顔值暴跌上等号，自然也就非常在乎外界的看法，開始尋找自身原因，走上“漫漫防秃路”。龐大的市場需求催生了顔值經濟，帶動了與防脫生發相關行業的興起，如洗護用品、植發、假發……但也出現了一個“怪圈”。多數受訪者知道自己脫發多是壓力大、熬夜、睡眠不足等因素引起，也認為改變不良生活習慣是最有效的防秃方式，但很多人卻寄望于洗護用品、保健品、植發等手段，僅有不到兩成半的受訪者會改變自己的生活習慣，這背後的原因值得深思。未來年輕人可能需要學會如何在快節奏、高壓力的城市生活中，讓自己的身心都能保持健康的狀态，找到自己合适的生活方式。

課題組建議，如果脫發和健康有關，那就應該尋找“病因”，通過調整生活方式或者藥物治療等，減少脫發的可能；如果脫發和健康無關，更多由不同個體的基因或體質決定，那就不妨報以平常心。正如一位受訪者在填答問卷時寫的：“頭發這事，說大不大，說小不小，你要介意就是個事，你要不介意就不是個事。”

調查概況：

南都民調中心于2022年4月25日至5月7日期間面向18-50歲人群開展本項調查，通過網絡推送的方式，共回收有效問卷1045份，其中男性受訪者占57.70%，女性受訪者占42.3%。從年齡分布來看，18-25歲的受訪者有22.30%，26-30歲的受訪者有25.93%，31-35歲的受訪者有25.93%，36-40歲的受訪者有8.90%，41-50歲的受訪者有2.78% 。從學曆水平來看，碩士或以上的受訪者占7.08%，本科或大專占72.19%，高中或以下的占21.72%。從月收入情況來看，月收入在5000元以下的受訪者占26.89%，5001-8000元的占21.91%，8001-10000元的占23.92%，10001-20000元的占17.22%，20001元以上的占10.05%。

社會調查與公共輿情研究課題

消費生活監測榜第114期

項目出品：南都民調中心

項目監制：謝斌 張純

項目主持：謝小清

項目執行：南都研究員 謝小清 麥潔瑩 文轶然 塗長芳 實習生 伍詠欣 哈馬爾古麗

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