生姜和茶葉搭配在一起，作用實在是太厲害了。

生姜和茶葉都是我們日常生活中非常普通的食材，兩種非常簡單，普通的食材搭配在一起，卻能解決我們很多的問題，一起來了解一下吧。

首先，我們準備一小塊生姜，把生姜表皮用食鹽搓洗一下，

食鹽是顆粒感的，具有很好的摩擦性，可以祛除生香表層的蠟質。搓洗好了之後，再加入清水把生姜清洗幹淨。

生姜姜肉屬于熱性姜皮，屬于涼性，兩者正好可以中和。所以我們在吃生姜的時候，最好帶皮一起吃。

生姜，清洗幹淨之後，把生姜切成姜末，

生姜除了可以調味之外，它具有很高的藥用價值。它解表散寒，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒。很适合作為家庭常備食療。

生姜切好之後，先把它放入碗中。

接下來再準備一小把茶葉，加入一碗清水，用筷子把茶葉攪拌一下。

洗去表面的灰塵，中國人自古以來都有飲茶的習慣，茶葉在我們日常生活中也非常受歡迎，茶葉的種類也非常多，搭配生姜的時候最好使用紅茶。

清洗幹淨之後，把茶葉用濾網過濾出來放入碗中。

接下來再放一勺紅糖在碗中。

然後加入300毫升90度左右的開水，把茶葉和生姜侵泡五分鐘。

一定要加入開水，這樣食材的作用才能充分的發揮出來。

靜置五分鐘之後，用勺子把它攪拌均勻，攪拌均勻之後，再把生姜和茶葉用濾網過濾出來。

這樣過濾出來的茶葉，生姜水就可以直接飲用了。

茶葉生姜紅糖水對身體的好處非常的多。

首先，茶葉生姜水可以解表散寒，驅寒暖胃，如果家裡有人風寒感冒的時候，可以喝這個水發發汗，再者，茶葉生姜紅糖水可以提神醒腦。

如果經常睡不着熬夜，也可以多喝這道水，補充體力提神醒腦，茶葉生姜紅糖水也特别适合女性朋友，暖宮驅寒，對身體的好處非常的多。

以上就是常喝紅糖生姜茶葉水的好處，很多人不知道這種搭配，這種搭配非常的養生保健，覺得有用的朋友不妨收藏起來試一下～

拓展閱讀：

我們一般說一年當中隻有秋天不吃姜，因為秋天要降（溫）燥，生姜就是非常辛溫的，這樣看“秋不食姜”有一定道理。

但是不提倡秋天吃姜，也不能說人人都别吃。因為人的先天禀賦有強弱之分，地域不同，飲食習慣不同，個人體質也就不同。不同的體質，飲食調養方法也不一樣，所以“秋不食姜”并不是絕對的。

對于體質偏寒的人，此類人群喜暖怕冷、四肢冰涼、怕空調，進食寒涼食物後出現胃腸不适、大便溏洩、小便多的表現，或者體寒的人患的又是“寒症”，這些人在秋季吃姜則可以起到溫中暖胃、散寒止咳的作用，無需顧忌。

此外，胃寒的人如有嘔吐清涎、喜食熱飲等情況，也比較适合食用生姜。

尤其了經曆了夏天，人們貪涼，大量進食冷飲和寒涼食物，造成寒氣侵胃，這時候适當喝點姜糖水，有助于将體内的寒氣驅出體外。

所以，“秋不食姜”也不是說就完全不吃它，關鍵是不能“多食”，适當将其作為一種烹饪輔料使用是可以的。

不管怎樣，這兩類人不宜吃生姜

1、陰虛體質的人

陰虛體質的人常有手腳心發熱、口唇幹、身體燥熱、面色潮紅、皮膚幹燥等表現，此類人群宜多吃甘涼滋潤、生津養陰的食品。生姜性辛溫，多食會加重陰虛症狀，因而這類人不宜常食姜。

2、内熱較重的人

内熱較重者，如患有痔瘡出血、肺熱燥咳、咽喉腫痛、扁桃體發炎、大便幹結、口腔潰瘍、流鼻血等疾病的人，或者胃熱者，如有口苦口幹、口臭等症的人，都不宜食用生姜。

總的來說，不論春夏秋冬，吃姜的原則是：寒性體質适宜，熱性體質不宜；寒症适合，熱症不宜。

來源：今日頭條——靜靜美食坊

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