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香蕉加豆漿減肥有效果嗎

生活更新时间:2025-03-14 05:43:35

在生活節奏加快，工作也好其他也好，多半都是坐着的，這樣久而久之身形便開始走樣，尤其是肚子上的肉也越來越多，這可急壞了不少愛美的女性，今天給你介紹這一物，香蕉配豆漿，不僅瘦身，便秘也沒有了!

香蕉加豆漿減肥有效果嗎（香蕉配豆漿不僅瘦身）1

減肥不用再愁沒有好方法了，用香蕉配豆漿的辦法，用這兩種食物制作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘，下面先看下它的瘦身吃法。

1、減肥做法材料：香蕉1根、無糖豆漿100ml(可随自己的愛好調整份量，喜歡清爽口味的可增加20-l00ml的豆漿)。

做法:

1、香蕉去皮。在杯内用勺子壓成糊狀。

2、将豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌，香蕉與豆漿融合即可喝。

香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色，建議立即飲用。

香蕉加豆漿減肥有效果嗎（香蕉配豆漿不僅瘦身）2

2、三大瘦身喝法

1、早餐喝 l～2杯，輕松瘦下來。

對平時不吃早餐的人來講，既營養又瘦身，還可以治療便秘。

2、晚餐前喝效果加倍。

晚餐前30分鐘至l小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐，但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。

3、感覺餓時喝，不會累積節食。

香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料，最适合肚子餓的時候飲用，讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。

香蕉加豆漿減肥有效果嗎（香蕉配豆漿不僅瘦身）3

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