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香蕉加豆漿減肥有效果嗎

生活 更新时间:2024-09-27 06:51:03

在生活節奏加快,工作也好其他也好,多半都是坐着的,這樣久而久之身形便開始走樣,尤其是肚子上的肉也越來越多,這可急壞了不少愛美的女性,今天給你介紹這一物,香蕉配豆漿,不僅瘦身,便秘也沒有了!

香蕉加豆漿減肥有效果嗎(香蕉配豆漿不僅瘦身)1

減肥不用再愁沒有好方法了,用香蕉配豆漿的辦法,用這兩種食物制作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘,下面先看下它的瘦身吃法。

1、減肥做法材料:香蕉1根、無糖豆漿100ml(可随自己的愛好調整份量,喜歡清爽口味的可增加20-l00ml的豆漿)。

做法:

1、香蕉去皮。在杯内用勺子壓成糊狀。

2、将豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌, 香蕉與豆漿融合即可喝。

香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色, 建議立即飲用。

香蕉加豆漿減肥有效果嗎(香蕉配豆漿不僅瘦身)2

2、三大瘦身喝法

1、早餐喝 l~2杯,輕松瘦下來。

對平時不吃早餐的人來講,既營養又瘦身,還可以治療便秘。

2、晚餐前喝效果加倍。

晚餐前30分鐘至l小時喝一杯,能增加飽腹感,減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐,但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。

3、感覺餓時喝,不會累積節食。

香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料,最适合肚子餓的時候飲用,讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。

香蕉加豆漿減肥有效果嗎(香蕉配豆漿不僅瘦身)3

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