教練一天水中泡十幾個小時，怕吹空調最想曬太陽

本報記者 楊靜

何曉華的跪式教學

杭州是遊泳之都，無論是專業的競技水平，還是民衆的普及程度。一入夏，無論杭城大型遊泳場館還是小區遊泳池，處處火爆，大家想的都是：能一直泡在水裡，那該多好啊。

然而有那麼一撥人，七八兩個月每天泡在水裡七八個甚至十多個小時，忙得喉嚨集體啞聲、雙腳脫皮吓人、身體發冷，他們就是遊泳教練們。有家長感慨：看到他們，就知道杭州遊泳為什麼會這麼強大了。

一個暑假培訓上千個娃

開班十來天教練都啞了

早上六點多，杭州遊泳館二樓大廳已經擠滿了孩子和陪同的家長。

“今年夏天，我們中心除了夏令營綜合班，遊泳單項共有四期培訓，每期10天。現在是第二期，有31個班。”培訓部經理孫黔霞介紹說，這31個班以孩子的年齡和水平分為七個類别，其中學員最多前三甲是中考班、中高級班和幼兒班。

教練隊伍也擴容了，目前有30多位，他們中有國家隊、省隊退役運動員，整個暑假他們将訓練一千多名孩子。

幼兒班、初級班的學員在大池南半區的淺水區，他們在遊泳方面白紙一張，目标是培訓後能遊15米蛙泳；初級提高班在小池裡訓練，水深1.2-1.6米，剛會蛙泳的他們在這裡适應對深水區的恐懼；大池深水區留給中、高級班學員，他們都能遊50米蛙泳，想更上一層樓學自由遊、蝶泳和仰泳。

第一個培訓班七點開始上課，有個6歲小姑娘膽子小熱身，哭着拉住媽媽不肯去。遊泳主管樊敏潔上前從家長手中抱過孩子，邊走邊用沙啞的嗓子輕聲輕氣地鼓勵她下水。

“雖然開班才十二天，我們的教練絕大部分喉嚨都啞了。學員在水中遊時不太聽得到，所以教練說話都比較大聲，很費嗓子。”

培訓班全封閉，相對安靜，公衆開放時間比較吵，就要更大聲。去年也有教練試過腰間挂個小擴音器，但效果不好，聲音傳到水裡會模糊。“如果用我們專業運動隊訓練時的裝備，每個學生要多掏四五百塊錢，10天短期培訓班不太劃算，所以隻能我們教練辛苦些。”

“老中醫”跪式教學

手腳脫皮想曬太陽

陳曉宇平時是中心長訓運動隊教練，暑期又增加了短訓班教學。“從早上6點半到崗，一直到晚上9點半關門才回去。”三個短訓班，剩餘時間1對1，每天15個小時泡在水裡，陳曉宇那雙腳的皮已經脫得很吓人，前幾天他還在萬能的微信朋友圈裡發圖，讨教保養秘方。

趁着沒有教學任務空當，女教練單越楠去辦公室休息一下，然後去外面有太陽的地方曬曬背。

單越楠今年44歲，小學一年級因為體質弱在當時的天水遊泳池學遊泳，被教練相中入選杭州少體校，遊泳就成了她一輩子的愛好。每次進辦公室，她都選坐在離空調出風口較遠的地方，“沒辦法，每天水裡泡那麼長時間，人變得怕冷。在家裡開空調或電風扇，我都穿長褲、戴護膝。别人夏天怕曬太陽，我是曬曬更舒服、更暖和。”

50米長的泳池，教練們在岸上各自來來回回指點，每天至少刷上一萬多步，還不包括水中。

個性直爽的何曉華笑稱自己是杭州遊泳館“老中醫”級教練，除了教孩子，對年輕教練的教學也經常指點一二。而她在課上的經典姿勢是跪在池邊教學，讓在場家長們非常感動。

“家長交了錢，把孩子托付給我們，就一定要對得起這份信任。跪着教，是因為這樣他們聽得到我講的内容。讓他們既知道自己的對錯，又能在400米自由泳中不停下來，否則他們不知道哪裡錯了。”

何曉華和我省遊泳名教練張亞東、朱志根、樓霞等都曾是隊友，從省遊泳隊退役後，機緣巧合一直在杭州遊泳館當教練至今，現在是館裡唯一的高級班教練。

能報高級班的孩子一般都已遊了好幾年。而能上何教練課的學員，還得“扛得住”。因為她的課要上量，每次遊量至少1500米。前陣子，有個姑娘上了十天課，人瘦了整整六斤。

不過，高級班的學生這幾年卻與日俱增。何教練說，有的孩子如今已讀大學，每年暑假都會來報兩期高級班，糾糾動作學學泳姿，重溫一下久違何教練的指點。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!