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魔女宅急便

我從小就是一個笨嘴拙舌的人，不會說話也不會安慰别人。

今天，老公跟我傾訴工作上的不順利，我說：“生活就是這樣啊，不會總是一帆風順的啊。工作也不可能一直按照自己的想法來啊，不就是得聽從領導的安排嘛。”

老公聽完，幾分鐘的沉默之後說：“我跟你傾訴不是為了聽你說教。大道理是誰都懂的，但是跟家人傾訴并不是說我就想辭職不幹了，而是想得到家人的理解和支持。”

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之後我靜下心來想想，也确實是這樣，每次我遇到什麼事情跟老公傾訴的時候，他總是先跟着我一起“罵”引起我生氣的人或者事情。

在我冷靜下來之後，再慢慢理性地讨論問題本身。

再看看我是怎麼對待他的，怪不得他會埋怨我。

于是，我就到處搜羅正确的安慰人的方法。在這裡總結一下，給自己加深一下印象，也分享給那些像我一樣不會安慰人的你。

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01.要辨别對方向你吐露煩惱的原因。

一個人向你吐露煩惱，無非是兩個原因：一是尋求你的建議；而是尋求你的關心/安慰和鼓勵。

如果你是對方的老師或者領導或者前輩，而且對方明确的問到你：“你怎麼看？”或者“你可以給我一些建議嗎？”這種明确的請求的話，你可以認為他是為了尋求你的幫助。

否則，大概率下他隻是想要得到你的關心、安慰或者鼓勵。

我的老公向我傾訴工作的不順利，肯定不是為了尋求我的意見建議，而是為了得到關心和安慰。

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02.不要急着提出建議，更不要急着說教

因為别人大概率是想獲得你的安慰/理解和鼓勵，那麼直接給出理性的分析的話，就很容易讓對方覺得你根本不理解他。

而且他根本不會采納你的建議，因為大道理他也懂啊。

我就是犯了這個毛病，上來就是一頓劈頭蓋臉的說教，難怪他不能接受呢。

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03.充分給予他表達的機會

也許你隻需要靜靜地傾聽，就可以勝過千言萬語。

别說話，給予他無條件的溫暖和關注。無論他的行為正确與否，在他表達自己的情緒這段時間裡，不打斷他，也不評價他。

我也沒有做到，我在聽我老公傾訴的時候根本就是不太耐煩。因為我覺得他一個大男人，應該有擔當有主見，而不應該抱怨工作和生活像個娘們兒一樣。

可是卻忽略了，其實不管男人還是女人都是有着七情六欲的普通人啊。

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04.不要直接讓對方停止情緒

單純的讓别人“别哭了”“别生氣了”“别鬧了”這些話語都是沒有什麼用處的，還有可能會起到反作用哦。

05.詢問他現在的感受

等到對方的情緒得到比較充分的發洩之後，能稍微平靜一些的時候，可以問他：“你現在的感受是什麼呢，可以跟我說說嗎？”

如果關系好，也可以給他肢體上的安撫。比如，拍拍他，抱抱他，把此時此刻的他當成一個小孩子。

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06.最後一步才是解決問題

其實，作為安慰者，我們都知道，想要解決問題，最終還是要靠他自己來解決的。

又或者，他在向我們傾訴的時候，心裡已經有了一些解決問題的辦法了。

我們要做的，是站在一個平等的角度上給他一些小小的建議。而不是站在一個不平等的角度上，以一個過來人的身份和語氣告訴他應該怎麼做。

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請一定要記住，正确的安慰别人，就是為他提供那種”我跟你感同身受“的痛快而已。

我是宋鹿笙，一個85後二寶媽媽。想要在工作、帶娃之餘實現自己的個人價值，專注于分享極簡生活與成長幹貨。如果你喜歡我的文字，就請你輕輕地給我點個贊吧~

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