奶粉到底該喝到多大?每次說到配方奶和牛奶的問題,就有超多媽媽問,“奶粉到底要吃到幾歲啊?”我們回“1歲以後就可以喝純牛奶”,好,這下問題就更多了牛奶不是沒有配方奶好嗎喝牛奶安全嗎?寶寶喜歡奶粉,不肯斷,可以一直喝嗎?既然大家誠心誠意地問了,我們就來科學合理地捋一捋,今天小編就來聊一聊關于奶粉到底該喝到多大?接下來我們就一起去研究一下吧!
每次說到配方奶和牛奶的問題,就有超多媽媽問,“奶粉到底要吃到幾歲啊?”我們回“1歲以後就可以喝純牛奶”,好,這下問題就更多了。牛奶不是沒有配方奶好嗎!喝牛奶安全嗎?寶寶喜歡奶粉,不肯斷,可以一直喝嗎?既然大家誠心誠意地問了,我們就來科學合理地捋一捋。
權威機構這麼說:綜合考慮後,我們的推薦是1歲以後,寶寶每日補奶量約為300~500ml。這個奶,可以是牛奶,也可以是配方奶。
咦,什麼鬼?那我家寶寶到底喝啥?(奶是個好東西,我們要一直喝到99歲)這樣的寶寶,1歲 可以喝牛奶
飲食均衡的寶寶——喝牛奶就夠啦
你家寶寶1歲以後,能乖乖地和家人一塊兒吃夠以下幾類食物,那麼配方奶中額外的維生素、礦物質、Ω-3脂肪酸等營養素都能從食物中獲取,喝純牛奶就夠啦。當然,媽媽們要實在不放心,配方奶喝到2歲也沒啥問題。
家有肥胖遺傳/體重超标的寶寶——建議喝牛奶
這類寶寶,我們建議還是喝牛奶比較好。配方奶相比純牛奶,糖多、熱量高,可能會讓他們胖上加胖。
娃養太胖可真沒啥好處,小心性早熟、心血管疾病跟着來。
實用小貼士:幫助寶寶順利過渡到牛奶
如果寶寶習慣了母乳或配方奶,嘗試純牛奶後,出現一些不适症狀,如食欲下降、便秘等,可以考慮晚一些時候轉純牛奶。也可以試試這樣的方法:
1、從配方奶逐漸過渡到純牛奶。
2、将牛奶巧妙藏于寶寶輔食當中。如:以牛奶代替水來和面團、炖湯、蒸蛋等。(有些媽媽可能會疑惑,牛奶加熱後不就沒營養了嗎?事實上,加熱對牛奶鈣、蛋白質等最主要的營養素影響并不大。)
還有一些寶寶,1歲 也要喝配方奶
營養不良的寶寶:
如果寶寶挑食嚴重,可能會營養不良,比如不吃肉會缺鐵,不愛吃蔬菜容易缺維生素C等等。建議咨詢醫生,如果确定寶寶營養不良,那麼1歲以後建議繼續喝配方奶,可以暫時的、稍微的彌補一下。
但!這隻是權宜之計,千萬不要過度依賴配方奶!配方奶可不能完全替代其他幾大類食物中的營養成分哦!從小培養多樣化飲食習慣才是真理啊。
牛奶過敏、乳糖不耐受的寶寶:
如果寶寶對牛奶過敏,喝的是适度或深度水解蛋白配方奶,那麼建議繼續喝。(大多數寶寶在3-5歲左右,過敏情況會好轉。
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